Qu; face dieta Nutrisystem
Nutrisystem este un program de scădere în greutate controlat pe porții, cu alimente preambalate livrate acasă (după cunoștințele noastre, livrările sunt posibile în Canada, dar nu și în Franța). Oferă diferite diete pentru bărbați, femei, vegetarieni, vârstnici și persoanele cu diabet de tip 2.
Mesele subliniază proteinele slabe și carbohidrații cu indice glicemic scăzut, cum ar fi cerealele integrale și legumele. În plus față de alimentele preambalate, unele alimente trebuie achiziționate la magazin alimentar. Acestea includ legume, fructe, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și proteine slabe.
Ce este dieta Nutrisystem ?
Nutrisystem a fost creat la începutul anilor 1970 de către antreprenorul Harold Katz. La începutul anilor '90, era o dietă bazată pe proteine lichide, apoi servicii de livrare a meselor calde.
Principiul dietei este că este mai ușor să slăbești dacă nu trebuie să planifici și să pregătești mesele. Accesul la mese și gustări gata preparate și pre-pregătite poate ajuta la limitarea aportului zilnic de calorii, ducând la pierderea în greutate.
Potrivit unui studiu publicat în 2015, persoanele care au urmat dieta Nutrisystem au pierdut în medie cu 3,8% mai multă greutate pe o perioadă de trei luni, comparativ cu un grup de control care a primit consiliere și educație nutrițională.
Nutrisystem oferă mai multe diete pentru diferite tipuri de dietă și bugete diferite. Există diete separate pentru bărbați și femei, precum și opțiuni pentru vegetarieni, persoanele cu diabet de tip 2 și cei cu vârsta de 60 de ani și peste. Fiecare dietă oferă trei mese pe zi, plus o gustare pentru femei și două gustări pentru bărbați.
În fiecare dietă puteți alege propriile mese sau „Turbo Takeoff” în care sunt selectate mesele pentru dvs. Nutrisystem vă recomandă să începeți cu această opțiune.
Majoritatea dietelor încep cu „Turbo Takeoff” în prima săptămână pentru a vă ajuta să începeți pierderea în greutate. Dieta „Turbo 13” pretinde că te ajută să slăbești până la 13 kilograme (aproximativ 6 kilograme) în prima ta lună.
Fiecare plan oferă servicii diferite:
- De bază: începeți prima lună cu dieta „Turbo 13”, apoi primiți mese controlate pe porții, precum și instrumente de urmărire online.
- Miezul: începeți prima lună cu dieta „Turbo 13”, apoi primiți porții controlate, acces la instrumente online, urmăriri și consilieri dietetici la apel telefonic.
- În mod unic al tău: începeți prima lună cu dieta „Turbo 13”, apoi primiți mese controlate pe porții, inclusiv mese congelate Nutrisystem. De asemenea, aveți acces la instrumente online, urmăriri și consilieri dietetici la apeluri telefonice.
Fiecare dintre aceste diete este, de asemenea, disponibilă pentru dietele cu diabet zaharat de tip 2, dar „Turbo Takeoff” nu este inclus în aceste diete.
Odată ce alegeți să vă abonați la o dietă Nutrisystem, mâncarea este livrată la ușa dumneavoastră. Din câte știm, livrările sunt posibile în Canada, dar nu și în Franța. Dacă vă abonați la Autoship, veți continua să plătiți și să primiți comenzi la fiecare patru săptămâni până când abonamentul dvs. va fi reziliat.