Quenele te îngrașă Blogul
Quenelle este un fel de mâncare foarte gustoasă, dar ce zici de rolul său într-un dietă slăbire? Felul acesta de mâncare pierde in greutate sau te ingrasa ? Actualizare despre o rețetă a cărei compoziție poate varia infinit, dar cu un conținut caloric greu compatibil cu o dietă de slăbire.
Un aliment caloric, nerecomandat pentru a slăbi
Quenele te îngrașă? Într-adevăr, quenelle te îngrașă, prin urmare ar trebui evitată în timpul unei diete! - 100 g de quenelle de pește gătit îți vor da 241 calorii, 9,2 g proteine, 21,3 g carbohidrați și 13,1 g grăsimi. - 100 g găluște simplă reprezintă o valoare energetică de 254 calorii, 8 g de proteine, 16,8 g de carbohidrați și 17,8 g de grăsime Găluște conservate reprezintă doar 199 cal cu 4,9 g proteine, 9,3 g carbohidrați și 15,7 g grăsimi.
Un preparat gustos, dar dezechilibrat
Găluște oferă puține proteine (în special găluște conservate), o cantitate destul de substanțială de grăsimi și carbohidrați reprezentată de amidon. Deoarece nu este un fel de mâncare echilibrat (care ar trebui să conțină în medie 50% carbohidrați, 30% grăsimi și 20% proteine), se recomandă suplimentarea acestuia cu carne sau pește pentru a crește cantitatea de proteine.