Quiche fără aluat Dukan

11 februarie 2018

quiche

Căutați o rețetă pentru o quiche delicioasă în timp ce urmați celebra metodă a doctorului Dukan? Încercați (și aprobați!) Această quiche fără aluat Dukan! Aceasta este o rețetă pe care o veți păstra să o faceți din nou de îndată ce doriți un vas de slăbire 100%, simplu și rapid de preparat.

  • 6 c. 0% brânză de vaci grasă
  • 3 ouă
  • 2 felii de sunca de curcan sau piept de pui
  • 1/2 ceapa
  • 1 vârf de nucșoară
  • piper

Timp de gătit: 20 min

Preîncălziți cuptorul la 8 (240 ° C).

Într-un castron, amestecați ouăle bătute într-o omletă cu brânza de vaci. Adăugați șunca de curcan sau pieptul de pui tăiat cubulețe, precum și ceapa tocată mărunt.