R; gime Okinawa - principii, secrete și informații

Originea dietei Okinawa

Acest dietă poartă numele unui arhipelag Japonia unde găsim una dintre cele mai lungi speranța de viață precum și una dintre cele mai mari concentrații de centenari la scară globală.

principii

Principiile dietei Okinawa

Dieta Okinawa se bazează pe 9 majore principii. Pentru a înțelege pe deplin și a aplica acest lucru regim revoluționar, este esențial să înțelegem aceste 9 principii.

Beneficiile acestei diete

Dieta Okinawa este o dietă bazată pe produse sănătoase.
Aceasta duce la un real pierdere în greutate care va fi sustenabilă întrucât este vorba de adoptarea unei alte igiene alimentare pe viață.

Aliment și tip de meniu

Tofu, alge, proteine ​​vegetale, cereale, fructe și legume. descoperă principalele alimente ale dieta okinawa, și a meniu tipic și Rețete.