R; Gime-ul post-sarcină al lui Victoria Beckham de la profesionist
Adăugați la Favorite Getty Images
La 43 de ani, Victoria Beckham este mama fericită din Brooklyn Joseph, 19 ani, Romeo James, 15 ani, Cruz David, 13 ani și în cele din urmă, o mică prințesă pe nume Harper Seven, acum în vârstă de 6 ani. Cu 18 ani de căsătorie și patru copii minunați în meritul lor, fără îndoială, fosta Spice Girl și starul de minge David Beckham au făcut un trib grozav. Cireș pe tablă? Victoria, cunoscută pentru mărimea ei 0, sport o siluetă slabă, chiar și după patru bebeluși. Astăzi, nu rămâne nimic din cele 9,5 kilograme pe care celebrul stilist le-a câștigat în timpul ultimei sale sarcini, nici din cele trei anterioare. Secretul lui? Iată-l.
Cinci pumni de mâncare în fiecare zi.
Victoria Beckham nu a ezitat să împărtășească dieta post-sarcină cu revista Grazia, precum și cu titlul englez CelebsNow. În grabă să-și recapete silueta de clepsidră, Posh spice - care a ales să-și alăpteze ultimul copil - a început un program conceput de Dr. Mike Moreno la cinci zile după nașterea celui mai mic copil al ei. Programul în cauză? „Cinci mâini”. Este „Cinci pumni” de mâncare pe zi, program stabilit pe un ritm de patru cicluri de șaptesprezece zile. Această dietă implică în esență cinci farfurii zilnice (mici) compus din proteine: porții de somon afumat, creveți, sushi, ouă amestecate, legume verzi ... Toate completate de litri de apă. În caz de poftă, Victoria s-a mulțumit cu fructe de goji (fruct bogat în nutrienți), sau alune. Toate zahărul și alimentele grase au fost interzise ! Provocarea lui la acea vreme? Fiți în top pentru a vă prezenta la New York Fashion Week, care a avut loc la două luni după nașterea micuțului Harper.
... combinat cu o sală de gimnastică blândă
Pentru a-și completa dieta, Victoria nu a scăpat de antrenamente. În timp ce steaua cu voință de fier tânjea după rezultate iminente, ea a trebuit totuși să reia fără probleme după naștere. Conform lui Grazia, fosta Spice Girl a început atunci sală de sport blândă, combinată cu 10 minute de pilates in fiecare zi. După operația cezariană, medicii au sfătuit-o cu tărie împotriva oricărui exercițiu intens. În urma acestor recomandări la scrisoare, Victoria s-a dedicat apoi yogalosophy, practică combinând exerciții de yoga și astrologie, dezvoltată de Mandy Ingber, antrenor de fitness, consultat a priori de diferite vedete. Această metodă cu blândețe vizează alinierea corpului și a minții pentru a promova pierderea în greutate. Potrivit Daily Mail, frumoasa creatoare de modă deja „s-a străduit” să-și recapete silueta subțire după primele 3 sarcini. Astfel, după nașterea Brooklynului în 1999, ea a adoptat combo-ul pilates și alge marine, pe lângă o dietă strictă.