R; star gime le r; Britney Spears post gime sarcină

Adăugați la favorite Abaca

Dezvăluită la sfârșitul anilor 90 cu hitul ei „Baby One More Time”, Britney Spears este mândra mamă a doi băieți mici, Sean Preston și Jayden James. După 2 sarcini, tânăra nu a pierdut nimic din cifra care a făcut-o să aibă succes. Deci, care sunt secretele ei pentru a etala un corp superb după ce a născut doi copii? Cum reușește să găsească linia după ce a născut? Mama magică ridică vălul sfaturile vedetei.

Zahăr interzis

Sarcinile vedetei i-au lăsat câteva kilograme în plus pe corp, de care tânăra a avut mult timp să scape. Foarte lacomă, nu a fost niciodată ușor pentru tânăra mamă să păstreze silueta. Ea, care iubește spaghetele, prăjiturile, burgerii și alte prăjituri cu ciocolată, a trebuit să-și lase deoparte păcatele drăguțe pentru o vreme. În cadrul programului, o dietă mult mai restrictivă pentru a pierde în greutate și rapid. Cu această dietă post sarcină, haro mai ales pe zaharuri, care sunt total interzise din dieta sa. Băuturi sodice, fursecuri, ciocolată, înghețată dar și fructe sau suc de fructe: zahărul în toate formele sale trebuie eliminat.

Somon, avocado și orez brun

Pentru a înlocui zahărul pe care l-a consumat în cantitate când era gravidă și pentru a evita o dietă prea grasă în timp ce se umplea cu vitamine, tânăra a pariat pe o dietă hipocalorică, în jur de 1.200 de calorii pe zi. În fiecare dimineață, la micul dejun, se sărbătorește albușuri fierte, perfect pentru a oferi organismului proteinele de care are nevoie pentru a construi și a menține mușchii. În meniul pentru fiecare dintre celelalte mese: Somon, ambalate cu acizi grași omega 3 sau piept de pui aburit, sunt, de asemenea, foarte bogate în proteine și însoțite de orez complet pentru energie și fibre. Se spune, de asemenea, că Britney Spears consumă zilnic avocați, pe care o iubește vedeta.