Rabea se descurcă mai bine decât a fost de mult timp; Gust original
Schimbarea dietei îi ajută pe mulți oameni să își atingă obiectivele și să devină mai fericiți și mai sănătoși. Rapoartele corespunzătoare sunt întotdeauna încurajatoare și inspiratoare pentru noii veniți și părțile interesate. Dacă doriți să împărtășiți experiența dvs. și altor cititori, trimiteți-mi un mesaj. Dacă doriți, povestea dvs. ar putea fi publicată în curând aici la Urgeschmack cu acordul dumneavoastră.
Numele meu este Rabea, am 29 de ani și mănânc dieta din epoca pietrei de la începutul lunii iunie a acestui an.
În primul rând: mă simt minunat, am slăbit și sunt în formă ca pantof de gimnastică.
Am întâlnit întâmplător dieta paleo/paleo pe internet, căutând o dietă care să nu scape doar de cele 7 kilograme de greutate în plus (un an mai târziu), ci și de sănătatea mea este readus în formă.
M-am luptat adesea cu probleme de stomac și intestinale și alte afecțiuni minore ...
Din moment ce iubesc mâncarea, mi-a fost clar de la bun început că nici nu mi-ar fi foame, nici nu voi mai lua shake-uri sau alte pulberi. Nu am vrut o dietă de scurtă durată cu efect ulterior de yo-yo!
Înainte de a trece, era foarte rău, de multe ori după ce mergeam la restaurante. De îndată ce am terminat de mâncat, m-am simțit balonată și incomodă. După micul dejun (una sau două chifle, ou mic dejun și cafea cu lapte) m-am simțit atât de rău și obosit uneori încât aș putea să mă întorc la culcare. Minimele mele de prânz au fost, de asemenea, foarte rele! Aș fi putut să las capul pe tastatură și să adorm imediat. Știi că?!
La fel, pofte de dulciuri ... O, dragă, pentru o bucată de ciocolată pe care am ucis-o uneori. O adevărată dependență.
Am, de asemenea, o vizită la medicul meu, inclusiv un număr total de sânge în spatele meu. În afară de intoleranța la lactoză, nu a rezultat nimic. Toate celelalte valori au fost în intervalul normal. Am fost îngrijorat de faptul că starea de rău și oboseala ar putea proveni dintr-o tiroidă subactivă/hiperactivă sau ceva similar.
Acum, la schimbarea dietei mele ... Prima săptămână a schimbării a fost foarte grea. Am fost de-a dreptul la retragerea zahărului și a cerealelor. Din punct de vedere fizic și psihic, un moment foarte rău! L.
Gândurile mele se învârteau doar în jurul dulciurilor, produselor de patiserie și al companiei. Dar am rămas dur și consecvent și am fost recompensat! Și când am făcut-o, oricine o poate face. Vorbesc serios! Nici o propoziție banală ...
În prezent sunt în a zecea săptămână și am slăbit 8 kilograme. Acum Balanta nu mai este un inamic, ci un prieten! Incredibil, dar adevărat ... Câteva kilograme pot fi încă ... 2 sau 3 kilograme ar fi grozav ... Și pe deasupra, sănătatea mea este mai bună decât am fost de mult (foarte mult timp)! Este minunat să vezi cum se schimbă și se regenerează corpul. Wow!
Nu mai am poftă de mâncare pentru paste, pizza, înghețată, prăjituri, chifle, ciocolată etc. Nu aș fi crezut niciodată asta! Într-adevăr niciodată! Mi-a plăcut în special și (spre rușinea mea) o mulțime de lucruri dulci de mâncat.
Acum prefer mult să mă gătesc, cu alimente proaspete (de înaltă calitate) și neprelucrate. Cu greu îmi mai condimentez mâncarea (cu excepția plantelor) pentru că vreau gustul „pur”.
Când văd mesele gata în supermarket, mă înfioră! Ingredientele se citesc ca un kit de chimie ... Uneori nici nu le pot pronunța. Și asta ar trebui să fie bun pentru corpul meu și să nu „provoace daune”?! Îndoială ...
La început, am avut probleme cu procentul mai mare de grăsimi din alimente. Dar totul este o chestiune de cap. Concepția greșită că grăsimea întotdeauna inevitabil aterizează pe șolduri arsese pur și simplu în ea de ani de zile.
Până acum nu am avut experiențe proaste cu „noua” mea dietă în cercul meu de prieteni și cunoscuți, indiferent dacă am dorințe suplimentare în restaurant sau am făcut fără tort la o petrecere de ziua de naștere. Mulți oameni întreabă cum am slăbit atât de repede atât de repede și cum sunt acum. Potrivit explicației mele, de obicei urmează: "Nu aș putea să nu fac zahăr sau cereale!"
Din suflet le urez tuturor succes și, mai ales la început, perseverență! Vei fi recompensat! Crede-mă ... știu despre ce vorbesc.
Sper că pot motiva unul sau altul să testeze această dietă naturală „fără obligație” timp de o lună!
Toate cele mai bune și cele mai bune salutări
PS: Salutări și mulțumiri lui Felix și Urgeschmack.de! Asta a făcut un drum lung spre a mă ajuta să-mi înțeleg corpul mai bine acum. Avem un singur corp și care nu vrea să îmbătrânească sănătos?!
Mai jos sunt câteva dintre mesele delicioase ale lui Rabea:
4 gânduri despre „Rabea se descurcă mai bine decât a fost de mult timp”
Am dat peste această pagină printr-un entuziast prieten și Crossfit. Am urmat o dietă de 6 1/2 săptămâni și sunt complet în formă. Sunt acum la 1,86m de la 94/95KG la 85/86Kg. Sunt atât de fericit că pantalonii vechi se potrivesc din nou și că pot mânca o mulțime de lucruri grozave așa cum îmi doresc.
Dar există 2 dezavantaje:
- Am încă o mare dorință pentru o pizza italiană bună la cuptor cu piatră! 😉
- Forma de nutriție mănâncă o gaură mai mare în portofel ...
De asemenea, îmi este greu să mă descurc fără produsele lactate. Dar o limitez foarte mult.
Multe salutări din Franconia
Bună Rabea,
Cred că articolul tău este minunat. Am, de asemenea, un mare succes în nutriția epocii de piatră. Ține-o așa și mult succes. P. S. Imagine grozavă și femeie grozavă
Fac exact același lucru de câteva săptămâni/luni. Urmând reguli relativ simple și citind marile cărți de bucate ale lui Felix, am pierdut acum 28 kg incredibil.
De asemenea, am descoperit gătitul ca hobby și am făcut contacte excelente cu diverși fermieri și chiar cu un apicultor.
Chiar astăzi am întâlnit prieteni pe care nu i-am mai văzut de mult. Mi-au spus că nu numai că pierdusem în greutate, dar și că arătam foarte sănătos pe față și exact așa simt.
Toate cele bune pentru viitor!
Felicitări pentru marele dvs. succes!
Comentariile sunt acum închise.
Pur și simplu pierde în greutate
Pierderea în greutate este ușoară și poate fi combinată cu plăcere. Calea spre succes este doar câțiva pași.
Doar gătește
Gătitul bine este ușor și nu trebuie să dureze mult. În această carte veți învăța tot ce trebuie să știți pentru a pregăti și a varia mesele sănătoase care vă vor face să vă strălucească gustul.
Biblia rețetelor de slăbit
Această carte nu este a mea și aș transmite diferite detalii în mod diferit. Dacă doriți doar să slăbiți, veți fi bine serviți cu această carte și veți susține, de asemenea, gustul original la fiecare achiziție. *
Legendarul clasic Paleo
Valul paleo din Germania a început cu această carte: Rețete pentru a te bucura și a slăbi. Compatibil Paleo, LowCarb, Delicious. Există ceva pentru toată lumea.
Rețete simple:
Doar mănâncă
A sustine
Sprijiniți gustul original - astfel veți contribui la crearea de noi postări:
Pur și simplu trimiteți-mi o sumă la alegere prin PayPal:
Susțineți-mă prin Patreon și beneficiați de beneficii exclusive:
Cumpărați ceva de la Amazon fără costuri suplimentare prin următorul link: