Rădăcini de ghimbir pentru arderea grăsimilor
Rapoartele de cercetare au arătat ceea ce se știe de mult în medicina tradițională chineză: ghimbirul este antiinflamator, poate preveni bolile de mare, poate ameliora diareea, durerile de dinți și greața și ajută la numeroase alte probleme. În plus, ghimbirul acționează și ca substanță antioxidantă și termogenă, ceea ce înseamnă că mai multe grăsimi sunt arse atunci când temperatura corpului crește.
Ghimbirul se prezintă sub diferite forme: crud, murat, uscat și sub formă de lichid. Ghimbirul se găsește și în ginger ale (de aceea această băutură era populară pentru supărările stomacului). Cercetările au arătat că era mai proaspăt și mai uscat
Ghimbirul (în acest studiu, ghimbirul murat nu a fost investigat) a condus la o absorbție îmbunătățită a oxigenului în mușchi (ceea ce este deosebit de important în arderea grăsimilor). În același timp, ghimbirul a condus la îmbunătățirea fluxului sanguin către fibrele musculare și la creșterea producției de acid lactic (care, la rândul său, promovează eliberarea hormonului de creștere).
Până în prezent, nu există nicio cercetare care să indice diferențe de efecte pe baza formei de ghimbir utilizat. Cea mai concentrată formă este extractul lichid (în același timp, aceasta este și cea mai scumpă formă).
Pe lângă faptul că este un însoțitor delicios pentru multe mese, ghimbirul poate fi de asemenea util în arderea grăsimilor. O altă substanță utilă este usturoiul. Usturoiul și ghimbirul lucrează împreună și pot ajuta corpul să ardă grăsimi. Luați 250 mg de extract de ghimbir (standardizat la 5 până la 20% gingerol) și 400 de miligrame de extract de usturoi (care ar trebui să furnizeze aproximativ 4 mg pe cont propriu). Această combinație trebuie administrată de două până la trei ori pe zi.