Rămâi acasă O listă de redare pentru a te muta în sufrageria ta; PILE SAU STRASS; Sfaturi editoriale;
Auzi! Auzi! Unicorni, Donz’Elles și Dam’Oiseaux: ni s-a spus în repetate rânduri că mișcarea este esențială pentru sănătatea ta! Când nu vă puteți părăsi casa, se poate complica rapid. Din fericire, există oameni care tind să-și ridice nasul de pe ecran și își dau seama brusc că este cam târziu pentru un antrenament tradițional. Recunosc că așa a fost mult timp și, dacă era nevoie, aveam o listă de videoclipuri de compensat. De fapt, încă îl folosesc de câteva ori pe săptămână. Nu l-am actualizat des, dar poate fi totuși util pentru a nu pierde moralul și a limita daunele în timpul închiderii.
Baza (în franceză și engleză)
Gym Direct
Lucrul grozav despre canalul YouTube de la Gym Direct este că există ceva pentru toate nivelurile, toate stilurile, cu sau fără echipament. Celebrele „sesiuni de cardio cu Sandrine” nu-și poartă numele prea bine. Puteți merge fără frică: este mai mult despre a trece la ritm decât cardio în sine. Dacă nu știți de unde să începeți:
- Este vară: rafinați-vă silueta pentru plajă: un titlu destul de simplu! Dar în mai puțin de 30 de minute, lucrați aproape fiecare mușchi.
Yoga cu Adriene
Acesta este canalul de yoga de pe YouTube. Pentru că există ceva pentru toate nivelurile.