Rămâi tânăr 8 obiceiuri bune de adoptat pentru a rămâne tânăr - Elle
Protejați-vă pielea de poluare
Este dovedit, poluarea atmosferică accelerează îmbătrânirea epidermei. Potrivit Societății Franceze de Dermatologie, un mediu poluat ne atacă pielea „prin reducerea sistemului său imunitar de apărare, scăderea hidratării și reducerea descuamării. „Pentru a limita efectele devastatoare ale particulelor poluante, curăță-ți ușor fața dimineața și seara cu un demachiant adaptat tipului tău de piele. De asemenea, asigurați-vă că vă hidratați bine pielea favorizând cremele pe bază de antioxidanți naturali, un adevărat scut anti-poluare. Și dacă ai șansa, evadează din centrele urbane pentru un weekend în mediul rural. Pielea ta va fi doar mai frumoasă !
Faceți o detoxifiere de frumusețe
Inițiat în martie anul trecut de machiajul american Indie Lee, „Dieta pentru piele 5: 2” se bazează pe același principiu ca și dieta cu același nume. Cinci zile pe săptămână, îți aplici machiajul ca de obicei, înainte de a face o detoxifiere în următoarele două zile, renunțând la pulberi, mascaras și alte fonduri de ten. „Dacă nu aplici machiaj timp de două zile consecutive pe săptămână, pielea poate scăpa de agenții duri”, spune Indie Lee. Rezultatul, epiderma respiră și după o lună pielea pare mai tânără. Aveți grijă însă, să nu vă machiați nu înseamnă să vă neglijați rutina de îngrijire a pielii. Hidratarea și curățarea zilnică a feței rămân esențiale !
Slăbiți dinții
Osteopații vă vor spune că strângerea dinților are multe consecințe asupra corpului, cum ar fi îmbătrânirea feței. „Acest lucru promovează lăsarea feței inferioare, cu crearea unei pliuri de amărăciune la colțul buzelor și, pe termen lung, falcile”, asigură Jocelyne Rolland, kinetoterapeut, fondatorul Centrului de reabilitare a frumuseții (reeducare -beaute). com). În schimb, zâmbetul ajută la ridicarea caracteristicilor. Sfatul: imediat ce vă aflați pe computer, care este un moment bun pentru a strânge inconștient maxilarul, ar trebui să vă gândiți să deschideți ușor gura, dinții nu ar trebui să mai fie deloc în contact. Mai bine, forțăm zâmbetul, care activează mușchii de susținere.
Masează-ți fața
Deoarece stimulează mușchii (întotdeauna ei!) Dar și drenajul și circulația, Kobido - un masaj muscular profund și drenant din Japonia - este recomandat de Aline Faucheur *, specialist în această metodă. Ea sugerează aceste câteva gesturi, pentru a fi repetate pentru fiecare zonă între cinci și zece ori. În total, durează abia cinci minute în fiecare seară pentru a aplica crema.
1. Glisați palmele de la gâtul inferior până la bărbie, câte o mână pe rând. Gestul trebuie să fie ferm și profund.
2. Prindeți bărbia între degete, poziționată ca o clește. Glisați-le trăgând spre urechi.
3. Cu tampoanele degetelor, neteziți pielea de la bărbie până la tâmple, urmând linia ovalului. Apoi, în același mod, neteziți de la gură la urechi, apoi de la podul nasului spre tâmple, evidențiind pomeții.
4. Cu degetele arătătoare și mijlocii poziționate în jurul ochiului, glisați degetele, aplicând o presiune ușoară din colțul interior al ochiului spre templu. Finalizați atingând sub ochi.
5. Pe frunte, glisați tampoanele degetelor pe orizontală, ambele mâini în același timp, din centru spre exterior, ca pentru a zdrobi ridurile.