Rămâne subțire după dietă
Foto: Klaus Wohlert
Oamenii de știință au întrebat persoanele obeze care au slăbit semnificativ la ceva timp după dietă despre posibilele obstacole care îngreunează menținerea succesului dietei. Procedând astfel, au identificat patru factori importanți care au fost asociați cu o creștere în greutate reînnoită.
Multe cercetări arată că, după pierderea în greutate cu succes, neîngrășarea poate fi o provocare. Există voci din ce în ce mai mari că este nevoie de un sprijin semnificativ mai bun pentru persoanele supraponderale/obeze cu privire la această problemă.
Ce face dificilă menținerea acelei greutăți după pierderea în greutate? Oamenii de știință au determinat acest lucru într-un studiu calitativ. Aceștia au intervievat 88 de persoane obeze care au pierdut în greutate semnificativ ca parte a unei intervenții asupra stilului de viață. Sondajul a vizat obstacolele care pot face dificilă menținerea greutății după dietă și nu recâștigarea acesteia. Participanții au fost rugați să evalueze 26 de obstacole date folosind o scală. Oamenii de știință au verificat apoi dacă a fost posibil să se rezume răspunsurile participanților cu privire la factorii relevanți.
Înainte de pierderea în greutate, participanții aveau un IMC de 49,5 ± 7,4. Cu ajutorul intervenției stilului de viață, subiecții au realizat o pierdere în greutate de 24,3 ± 9,6% după 12 luni. Perioada de urmărire s-a extins la 1,48 ± 0,6 ani.
Evaluarea calitativă a relevat 4 factori relevanți care s-au dovedit a fi obstacole în menținerea cu succes a pierderii în greutate. Acestea erau „foamea hedonică”, „stresul mental”, „consumul excesiv” și „demoralizarea”. Fiecare dintre acești factori a fost legat de creșterea în greutate (ordinea mărimii; 12,4 ± 12%). Cea mai mare influență a venit de la factorul „stres mental”. După ajustarea în funcție de vârstă și timpul de urmărire, „consumul excesiv” a fost cel mai relevant predictor.
Cu studiul lor, oamenii de știință au identificat obstacole care pot face dificilă menținerea consecventă a succesului dietei. Cunoașterea acestor factori poate fi un ajutor valoros pentru cei afectați, cu care aceștia pot reflecta asupra comportamentului și modurilor lor de gândire.