Rămâneți gravidă - ar trebui să luați în considerare acest lucru în prealabil; Copil și familie
Vrei un copil? Apoi, este logic să vă asigurați condițiile ideale înainte de sarcină: luați-vă din urmă la vaccinări, luați acid folic și opriți fumatul
V-ați hotărât: doriți un copil! Dar oprirea contracepției peste noapte nu este o idee bună: „Dacă doriți să aveți copii, o pregătire bună pentru sarcină este foarte importantă”, spune dr. Manfred Stumpfe, specialist în ginecologie și obstetrică de la Geretsried. Aici el explică ce ar trebui să știți despre Project Baby.
Vaccinări
„Dacă vrei să rămâi însărcinată, ar trebui să fii complet vaccinat”, spune dr. Plictisitor. Un test de sânge poate fi folosit pentru a stabili dacă sunteți imun la bolile din copilărie prin care nu ați trecut cu bună știință. „Dacă nu există protecție, vaccinările adecvate ar trebui să fie inventate sau reîmprospătate”, subliniază expertul. Determinarea stării de vaccinare este, totuși, un serviciu opțional (IGeL) și de obicei nu este plătit de către compania de asigurări de sănătate.
Acid folic
„Luați acid folic imediat ce încercați să rămâneți gravidă”, sfătuiește Dr. Plictisitor. Deoarece luând acid folic puteți reduce semnificativ riscul de deformări la bebeluș. „Multe defecte congenitale, cum ar fi închiderea eșuată a tubului neural sau defecte cardiace congenitale, pot fi prevenite prin administrarea acidului folic în timp util”, spune ginecologul. Aportul de acid folic este, prin urmare, deosebit de important în primele câteva săptămâni ale sarcinii - de cele mai multe ori încă neobservate. Medicul sau farmacistul vă pot sfătui cu privire la suplimentele de acid folic în doze și compoziții adecvate.
Excluderea bolilor infecțioase
„Fă-ți testul pentru imunitatea toxoplasmozei înainte de a rămâne gravidă”, sfătuiește Dr. Plictisitor. Acest lucru vă va testa sângele pentru anumiți anticorpi. Toxoplasmoza este o boală parazitară care se transmite, de exemplu, prin fecale de pisică sau prin consumul de carne crudă. Infecția este de obicei complet neobservată și de obicei nu are consecințe la o persoană sănătoasă. Odată ce ați trecut prin infecție, sunteți de obicei imuni la ea pe viață. „Dacă infecția inițială cu toxoplasmoză apare în timpul sarcinii, totuși, aceasta poate duce la leziuni mentale permanente și severe la copil”, explică Dr. Plictisitor.
mai multe despre subiect
Cum vă pot ajuta portabilele să rămâneți gravidă
Dacă nu sunteți imuni la agentul patogen, ar trebui să fiți deosebit de atent în timpul sarcinii. Dacă aveți o pisică, curățați cutia de gunoi în fiecare zi și purtați mănuși de unică folosință. Mai bine, lăsați alții să facă acest lucru pentru următoarele câteva luni. Ar trebui să spălați bine legumele și fructele crude înainte de a le consuma. Carnea trebuie savurată complet gătită și trebuie să vă spălați întotdeauna bine mâinile înainte de a mânca și după grădinărit etc.
„Pe lângă toxoplasmoză, ar trebui excluse și infecțiile cu chlamydial și citomegalie”, adaugă Stumpfe. Aveți grijă însă: de obicei, femeile trebuie să plătească singure pentru astfel de examene.
Renunță la fumat
O sarcină planificată este cea mai bună oportunitate de a renunța în cele din urmă la strălucirea strălucitoare. „Pentru că nicotina influențează capacitatea de reproducere - a bărbaților și a femeilor”, spune expertul. Fumatul degradează calitatea spermei și reduce numărul de celule de spermă viabile. Consumul de nicotină poate afecta și fertilitatea la femei.
Dependența ar trebui să se încheie oricum în timpul sarcinii: fumătoarele însărcinate nu numai că își fac rău, ci și copilul nenăscut. Riscul de avorturi spontane, nașteri premature și nașteri mortale crește, iar copilul este mai predispus la supraponderalitate, alergii și boli infecțioase.
Alimentație sănătoasă și exerciții fizice
„Femeile nu sunt niciodată atât de deschise la o schimbare a dietei și a stilului de viață ca acum”, spune Stumpfe. Dieta trebuie să fie variată, săracă în grăsimi și bogată în nutrienți. În acest fel, obțineți toate vitaminele și mineralele necesare pentru funcția reproductivă optimă.
Oricine este supraponderal ar trebui acum să declare război excesului de kilograme: „Deoarece supraponderalitatea poate afecta ovulația”, explică expertul.
Răbdare și poftă de viață
„Aduceți răbdare pentru dorința bebelușului și acordați-vă cel puțin un an”, subliniază Manfred Stumpfe. Majoritatea femeilor care au folosit contracepția după șase până la nouă luni sunt însărcinate. Sfatul expertului: „Fii relaxat și fără griji, trăiește și iubește!”