Rămâneți în formă în timpul închiderii
Sfaturi pentru exerciții fizice acasă
Vrei să-ți construiești mușchii, dar ești închis acasă din cauza coronavirusului? Ce se întâmplă dacă ai opta pentru un antrenament acasă? Doctissimo vă oferă sfaturile sale pentru sportul în interior !
Vedeți prezentarea noastră
Abs musculare
Antrenament de circuit pentru absuri concrete
Întărește-ți corpul
Fesele musculare
Calories Killer
Abdomen plat
În fiecare săptămână, descoperiți cele mai noi tendințe și noutăți în materie de sănătate, familie și bunăstare.
Sport online
10 aplicații sportive care motivează cu adevărat
Când vă aflați în blocare, vestea bună este că telefonul vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele atletice. Iată cele 10 aplicații validate de redacție.
Vedeți prezentarea noastră
Motivație
Flacără sau oboseală reală ?
Practicați activitate fizică regulată. Acest concept, bine ancorat în capul nostru, pare simplu. Singurul lucru este că, cu cât este mai aproape timpul de desfășurare a activității respective, cu atât te vei simți mai obosit. Dar ar trebui să omiteți sesiunea de antrenament? Cum diferențiați o oboseală reală care vă cere să vă odihniți de o simplă lene? Răspunsuri cu Harold, antrenor sportiv la Episod, specializat în mișcare și dezvoltarea forței funcționale.
Citiți articolul nostru
Antrenează-te bine
5 sfaturi pentru exerciții fizice acasă
În această perioadă de imobilitate, este esențial să te miști! Multe cursuri sunt date pe Instagram sau Youtube. Cu toate acestea, pentru a evita rănirea, există câteva reguli de urmat. Sfaturi de la Côme, antrenor la La Montgolfière din Paris.
Citiți articolul nostru
În aer liber
10 sporturi de făcut afară
În timpul orei autorizate prin închidere, ne menținem în formă și ne relaxăm datorită practicării unei activități fizice adaptate! Sfaturi ale antrenorului Anouk Hamel.
Vedeți prezentarea noastră