Ramend reabilitează intestinele cu post terapeutic
Procesul digestiv: mai mult.
Oricine a suferit vreodată de constipație știe cum mai mult.
Un plus al sistemului digestiv sănătos și funcțional.
Tractul nostru digestiv trebuie să facă o muncă maximă în fiecare zi, deoarece cu atât mai mult.
Tractul nostru digestiv trebuie să facă o muncă maximă în fiecare zi, deoarece alimentele trebuie să fie descompuse în componentele sale și transformate în energie vitală. Reziduurile alimentare inutilizabile sunt excretate în scaun.
Dacă aceste procese complexe sunt perturbate, poate duce la diverse tulburări digestive, cum ar fi constipație (constipație).
Cauzele constipației pot fi foarte diverse. Stresul, lipsa de exerciții fizice, lipsa de lichide, anumite medicamente sau o dietă săracă în fibre pot provoca blocarea digestiei. Suprimăm adesea dorința de a defeca, deoarece pur și simplu nu se încadrează în rutina noastră zilnică. Cu toate acestea, acest lucru poate perturba serios reflexul natural pe termen lung și poate face intestinul lent.
Postul terapeutic a fost o metodă binecunoscută de reabilitare a intestinelor timp de multe secole. Prin evitarea hranei, se încearcă punerea sistemului gastro-intestinal în funcțiune din nou și regenerarea florei intestinale. Astăzi postul terapeutic - cunoscut de mai multe secole - este adesea asociat cu termenul „detoxifiere”.
Practic, o cura terapeutică de post ar trebui să ducă la purificarea și regenerarea întregului corp. Există multe cure diferite de post, cum ar fi B. postul de apă, postul de fructe, postul din zer, postul terapeutic Buchinger sau cure Schroth.
Indiferent de regimul de post ales, alimentele solide sunt complet evitate. Cu toate acestea, toate au în comun faptul că, de exemplu, apa minerală, ceaiurile, bulionele de casă sau sucurile sunt consumate în cantități suficiente.
Postul terapeutic este practic împărțit în trei faze:
- Zile de ajutor (faza de schimbare)
- Faza de detoxifiere (zile complete de post)
- Faza de acumulare (întreruperea postului)
Faza de relief (faza de schimbare)
În faza de ameliorare, dieta se schimbă încet. Alimentele adecvate sunt acum nucile, merele, legumele, salatele sau iaurtul natural. Nicotina, cofeina, alcoolul și zahărul sunt deja un tabu absolut.
Aportul adecvat de lichide este crucial în această primă fază. Ar trebui să consumați cel puțin trei litri sub formă de apă, ceai, sucuri sau bulionuri.
De fapt, majoritatea oamenilor care postesc găsesc cea mai dificilă fază de ameliorare, deoarece deseori pot apărea slăbiciune, pofta de mâncare și dureri de cap. Cu toate acestea, aceste simptome reapar de obicei foarte repede.
Zile de purificare (zile complete de post)
Începe cu o golire a intestinelor, care poate fi efectuată, de exemplu, cu sare Glauber sau clisme. Alimentele solide nu mai sunt permise în această fază a postului. În plus, trebuie asigurat un aport ridicat de lichid de cel puțin 3 litri.
Corpul oprește procesele digestive și astfel ameliorează organele. În această fază, mulți tineri declară că nu le este foame și că se simt deosebit de bine.
Faza de acumulare (întreruperea postului)
Zilele de acumulare sunt o fază foarte decisivă în timpul postului terapeutic și reprezintă trecerea la consumul de alimente „normal”. Ele oferă șansa de a începe o dietă nouă și mai sănătoasă. Durata acestei faze depinde de cât ați postit și poate varia de la două la cinci zile.
Deoarece intestinul a încetat să mai producă sucuri digestive în zilele pline de post, organismul trebuie să-și înceapă încet activitatea din nou cu alimente ușoare. Alimentele ideale pentru a începe sunt legumele sau merele fierte sau aburite. Creșteți încet alegerea mâncării, ar trebui să ajungeți la carne numai după câteva zile. Exercițiile fizice adecvate și o dietă sănătoasă ajută corpul să rămână sănătos după sfârșitul postului terapeutic și ar trebui să fie și scopul real al unui post. În acest fel, puteți aduce o contribuție decisivă la propria sănătate intestinală!
Bazele postului terapeutic:
Dacă doriți să urmați un tratament terapeutic de post, ar trebui să discutați acest lucru cu medicul de familie în prealabil. De asemenea, el va discuta cu dvs. dacă și care rapid este cel mai potrivit pentru dvs. și cât timp îl puteți realiza.
Postul terapeutic este deosebit de util dacă este ales ca punct de plecare pentru o schimbare permanentă și sănătoasă a dietei.