Răniți cu degetele, cum să faceți față Fizioterapiei; Sfaturi pentru sport,

Mâinile și mai ales degetele se găsesc adesea rănite la urcare. Într-adevăr, unele practici vă deteriorează degetele. De ce apar aceste leziuni și cum să le evitați? Care sunt cele mai frecvente leziuni? Sunt degetele noastre făcute pentru alpinism ?

degetele

Aveți grijă de degetele zilnic: regulă esențială

Ce să sfătuiți pentru a vă menține sănătatea bună a degetelor atunci când urcați regulat ?

Una peste alta, un masaj regulat al degetelor cu o cremă hidratantă specifică vă permite să păstrați pielea, articulațiile, tendoanele și scripetele! 10 minute de masaj regulat (de cel puțin 3 ori pe săptămână) vă pot economisi câteva luni de a opri cu totul escalada !