Raport de experiență cu privire la vacanțele de post în Mallorca
Noi bucură-te în tăcere al nostru suc de fructe. Închid ochii și ghicesc pepene galben, mai târziu și căpșuni. Un început plăcut de zi și de vacanța mea de post pe Mallorca: cu fiecare lingură mă concentrez mai mult pe recunoașterea gustului. Când toată lumea și-a scos paharele, liderul de post Thomas ne spune că am mâncat suc proaspăt stors din pepene verde, căpșuni și piersici. Delicios!
suntem un grup mixt colorat de la 18 persoane între 31 și 69 de ani, sportivi și chillers, foodists raw, vegetarieni și omnivori, au venit cu urări precum vindecarea Alergii, Pierderea în greutate, internă centrare și purificare sau reorientare în nutriție.
Sunt un infractor semi-repetat atunci când fac drumeții în post. Ce este nou pentru mine este să combin postul cu drumețiile și săptămâna cu Oameni cu aceeasi gandire A petrece într-un grup în loc să fie împovărat de stres la locul de muncă și de a găti mâncare pentru familie acasă - și fără timp pentru o compresă de ficat.
Echipați cu bagaje ușoare de zi, mergem de la hotelul nostru din golful Mondrago din sud-estul insulei până la plaja Figueras. După ce am ajuns la mare, priveliștea asupra captivantului ne captivează coasta abruptă. Ne oprim din nou și din nou, facem fotografii, suntem uimiți și între noi ne așezăm pe mici pietre de gresie. Ne lăsăm privirea să rătăcească în depărtare și să o respirăm aer pur de mare adânc în. Thomas scotoceste în rucsac. Minute mai târziu, o cutie cu pene de lămâie și una cu felii de portocală merg din mână în mână. La fel ca stridiile cu șampanie, ne bucurăm de o răcoritoare suculentă la soarele încălzit.
Reîmprospătați, urmăm calea bătută de pe coastă până după două ore ajungem la Figueras cu micile sale bărci de pescuit, înghețate și cafenele. Așteptăm cu nerăbdare pauza de masă în restaurantul de deasupra mării. Când chelnerul a adus o tavă 18 sucuri de portocale proaspăt stoarse jonglând la mesele noastre, mă simt ca în paradis. Ne bucurăm de suc lingură cu lingură până când nu este nici o picătură în pahar.
Ne vom întoarce la hotel după-amiaza târziu. E timpul pentru o curățare Folie de ficat, primul Auto-masaj de colon sau Relaxare aproape de mare. Sunt prea obosit ca să înot și să adorm cu învelișul hepatic. Sărbătorim cina cu una supa de legume pe baza de cartofi. Dacă doriți, puteți adăuga pătrunjel proaspăt, mărar sau arpagic. Desigur ca vreau! Prima zi de post, în care corpul trece la consumul de energie din propriile rezerve și începe procesul de detoxifiere, a fost epuizantă. Dar supa ne este bună și plecăm cu toții dormi devreme.
A doua zi dimineață plecăm Exerciții de Chi Gong pe plajă în ceața în creștere a imaginației noastre. Punctul nostru principal la prânz este o baie lungă în Marea albastră din Caraibe pe plaja cu nisip din Es Trenc, cea mai mare plajă naturală de pe insulă. Apoi ne bucurăm ore întregi Plimbare descultă Direct la mare. După o jumătate de oră de mers pe jos, plaja este aproape pustie. Meditativ să mergem pas cu pas prin nisipul alb, cald. Convorbirile se amuțesc, gustăm sarea de pe buze, ascultăm ciripitul păsărilor și ne bucurăm de căldură.
Doar atunci când Thomas solicită o pauză de sculptură în portocale și lămâie, țâșnește din noi. Aș putea sugera roți Exces de energie! Apoi ne întâlnim cu toții ca într-o cadă mare în mare și dorim acest mic loc paradis de fapt nu a rămas deloc. Abia când Thomas a sunat pentru a treia oară să plece, am ieșit fără să vrem din apa caldă de 28 de grade.
Seara ne întâlnim la cel mare Castron de supa din nou și aștept cu nerăbdare supa de legume. Cuplul nostru de fumători este mândru că se poate descurca fără țigară, cuplul de mâncare crudă se simte grozav - și mi se pare mie Motor turbo a conduce. Mersul pe post, ce minunat!
Mă simt mult mai bine aici într-o vacanță de post decât atunci când postesc fără să fac drumeții acasă. Căldura și mișcarea sunt bune. În fiecare zi ne bucurăm de răcoritoare în Marea Mediterană călduță și ne relaxăm la umbră. După drumeții sunt din nou atras de mare și mă răsfăț cu una extinsă Turul de înot. Seara mă bucur de astfel de oferte Relaxare musculară progresivă potrivit lui Jakobson, care îl ghidează pe Thomas și după aceea doarme ca o piatră.
A patra zi de post, La pauză. Corpul s-a obișnuit să absoarbă energia din propriile magazine, pantalonii încep să alunece, pielea mea se simte foarte moale și pură. Și cumva simt ordonat înăuntru și calm. Îmi place ziua liberă pe piața Santanyi. Este ziua unui participant și toastăm cu un pahar de suc de portocale.
În a cincea zi plimbăm de la Les Corsa la faimosul Mănăstirea Luc din Munții Tramuntana. Împărtășim gânduri despre sensul vieții, ne întrebăm cum să ținem sub control nevoile și să ne găsim echilibrul interior sau să mergem în tăcere unul lângă celălalt.
A șasea zi de drumeții de post în Mallorca pare a fi Ziua Rezoluțiilor a fi. Mă simt puternic și vreau să mai adaug câteva zile perioadei mele de post. Alții vor să-și facă dieta mai sănătoasă, să nu mai ia niciodată o țigară sau să ia un curs de Chi Gong.
Pentru ultima oară scoatem aproape cu tristețe supa din vasul mare care stă astăzi pe masă ca un pahar. Un trofeu pentru noi toți pentru că îl avem Învinge foamea, ar putea Rezistă poftelor, să avem și noi gimnastică supărat, chiar și atunci când eram obosiți și suntem cel puțin patru ore pe zi drumeție. Răsplata este claritate interioară și calm, unul strălucitor Ten, putere pentru viața de zi cu zi și câteva kilograme mai puțin pe coaste. Postul este mai mult decât a merge fără mâncare - și este mai bine atunci când faci drumeții în timp ce o faci.