Raport de experiență post în timpul săptămânii de lucru
Postul este o experiență extremă care cere mult de la corp. Cu o planificare suficientă, totuși, poate fi totuși integrat în munca de zi cu zi. Un raport de experiență.
Anul acesta am decis să postesc din nou. În ultimii ani am luat deja o săptămână de post de două ori și am găsit că aceasta este o experiență pozitivă. Motivele pentru mine sunt raționale: vreau să dau corpului posibilitatea de a se purifica. Este, de asemenea, o chestiune de voință și disciplină. Deci, este vorba și despre regândirea atitudinilor față de mâncare.
Aceasta nu se dorește a fi o discuție fundamentală despre sensul și prostia postului și nici nu vreau să discut diferitele forme ale postului. Pentru mine personal, trebuie să fie radical, adică: pentru o săptămână numai apă, ceai de plante și câte un bulion pentru prânz și cină. Când am postit pentru prima dată, mai aveam acasă diverse sucuri ca rezervă, dar nu le-am atins niciodată.
Post și muncă: este posibil acest lucru?
Cu toate acestea, nu pot câștiga nimic spiritual din post, așa că nu fac yoga și nici nu meditez în timpul săptămânii de post. Unii raportează, de asemenea, o exaltare absolută, care nu mi s-a mai întâmplat până acum. În consecință, integrez postul în munca mea obișnuită de zi cu zi. Avantajul acestui lucru este că există o anumită distragere a atenției și o rutină care îmi facilitează postul. De exemplu, dacă aș combina vacanța cu postul, probabil că m-aș gândi tot timpul la foame și mâncare.
Postul în timpul săptămânii de lucru are cu siguranță nevoie de ceva planificare: În primul rând, este dificil să găsești o săptămână în calendar în care să nu existe invitații de prânz sau cină de la prieteni în calendar. A fost o coincidență faptul că Săptămâna Mare s-a întâmplat pentru mine, chiar dacă se potrivește foarte bine tematic.
Cu siguranță nu recomand nimănui să se întâlnească la cină și apoi să stau la masă cu apă și ceai. Din experiența mea, știu că a doua și a treia zi de post sunt cele mai grele pentru că atunci mă simt energic, însoțit de dureri de cap de la retragerea și deshidratarea cofeinei. În consecință, încep întotdeauna postul vineri, deoarece prima zi de post este fără probleme, iar a doua și a treia zi de post sunt în weekend.
Jurnalul meu de post
Câteva experiențe și sfaturi din săptămâna mea actuală de post:
Sfaturile mele pentru tine
După cum am spus, aș putea să postesc mai mult de o săptămână, dar pur și simplu nu vreau. Îmi place prea mult mâncarea bună pentru asta. Dar săptămâna postului mă ajută să conștientizez cât de mult viața de zi cu zi și programul sunt de fapt dominate de mâncare. Dacă doriți să luați o săptămână de post și să lucrați în paralel, vă voi oferi următoarele sfaturi:
- Planificare bună: Alegeți o săptămână în care nu aveți încă prânzuri de afaceri sau invitații la cină. Pune zilele grele 2 și 3 în weekend.
- Rezoluții realiste: Cel puțin la început veți avea mai puțină energie. Nu te exagera cu prea mult. Dacă până la urmă puteți face mai mult, cu atât mai bine.
- Mult aer proaspăt și soare: Ascultă-ți corpul, dă-i odihnă. Cu toate acestea, faceți o pauză de masă și bucurați-vă de timpul liber, neplanificat.
Postează un comentariu: Acesta nu este, desigur, un ghid pentru post. Oricine decide să postească ar trebui să se informeze pe deplin în prealabil și să contacteze medicul sau farmacistul dacă are întrebări sau probleme.