Răsucire a ochilor Când pleoapa o ia razna - GEO
Dintr-o dată pleoapa poate începe să fluture, ce anume se află în spatele ei și ce se poate face în legătură cu aceasta
Știm că ochii noștri par să se închidă scurt și apoi să se deschidă din nou la fiecare câteva secunde. Lovitura ochiului asigură o peliculă lacrimală stabilă și suntem atât de obișnuiți încât uneori nici măcar nu o observăm. Cu toate acestea, dacă pleoapa flutură și se zvâcnește rapid și necontrolat, acest lucru poate duce la incertitudine.
Răsucire a ochilor: un semnal de avertizare din partea corpului
În primul rând, câteva vești bune: Chiar dacă rezultatele căutării de pe Google sugerează altfel - pentru majoritatea oamenilor nu există tumori sau boli nervoase incurabile în spatele pleoapelor zvâcnitoare, ci cauze destul de inofensive.
Cu toate acestea, zvâcnirea enervantă a ochilor este un semnal din partea corpului nostru că ceva nu este în regulă. Și ascultarea corpului tău merită întotdeauna.
Există multe cauze ale pleoapei zvâcnitoare
De obicei, zvâcnirile nervoase, care sunt declanșate de descărcările nervoase ale nervului facial și ale mușchiului inelului ocular, apar doar la un singur ochi. Simptomele variază de la zvâcniri neregulate ale pleoapelor la tremurături constante timp de ore sau chiar zile.
Există mai multe motive pentru care pleoapa se zvâcnește. Următoarele cauze sunt deosebit de frecvente:
- stres și nervozitate
- Deficitul de minerale, în special Deficitul de magneziu
- oboseală a ochiului (de exemplu, prin muncă intensă pe ecran)
- tensiune arterială crescută
- lipsa de somn
Cel mai frecvent motiv: stresul
Cea mai frecventă cauză sunt stres și nervozitate. Corpul uman produce hormoni precum cortizolul, adrenalina și noradrenalina în perioadele de mare tensiune. Acestea furnizează energie și pun mușchii în alertă - inclusiv mușchii pleoapelor. Mușchii se tensionează și se zvârcolesc datorită impulsurilor nervoase care ajung la el. Deoarece zona ochilor este foarte sensibilă, ne simțim zvâcnind aici foarte clar.
De asemenea Deficitul de minerale, în special lipsa de magneziu, poate duce la zvâcniri ale ochilor. Dacă corpul nu are magneziu, acest lucru poate restricționa procesarea impulsurilor din nervi și mușchi. Celulele nervoase și sinapsele sunt apoi mai ușor excitabile și pot apărea zvâcniri necontrolate, cum ar fi fluturarea pleoapelor.
De asemenea, unul supraîncărcare ochii pot declanșa zvâcniri. Dacă ne uităm prea mult timp la ecranul computerului sau la smartphone, mușchii pleoapelor se pot înghesui și pot începe să se zvârcolească.
O altă cauză poate fi tensiune arterială crescută Fii: Dacă arterele din corp se lărgesc, distanța dintre venele pulsante și nervi devine mai mică, ceea ce înseamnă că pot intra în contact unul cu celălalt. Nervul trimite apoi impulsuri absurde către mușchi și apar zvâcniri, cum ar fi zvâcnirea ochilor.
Corpul nostru devine prea puțin somn, dăunează și nervilor. Ochii și mușchiul inelului ocular nu se recuperează suficient, ceea ce duce la zvâcniri nedorite ale feței.
De asemenea corp strain în ochi sau unul Conjunctivită poate fi cauzal. În cazuri rare, zvâcnirea pleoapelor poate fi un semn boală gravă precum scleroza multiplă sau tumorile cerebrale. Dacă zvâcnirea ochilor apare în combinație cu simptome de paralizie sau tulburări de vorbire și vedere, trebuie consultat imediat un medic, deoarece aceste simptome pot fi, de asemenea, mijloace de atac de cord sau accident vascular cerebral.
Prevenirea zvâcnirii ochilor: Cum să vă liniștiți ochii
Dacă aveți doar pleoape zvâcnind ocazional și pentru o perioadă scurtă de timp, nu trebuie să vă faceți griji prea mult. Cu toate acestea, luați în serios semnalul corpului și luați în considerare situațiile în care apare contracția musculară necontrolată.
Ochii se zvârcolesc când ești sub tensiune? Impotriva stres Este bine cunoscut faptul că relaxarea ajută cel mai bine: există chiar și exerciții speciale de yoga pentru ochii iritați. Cum poți reacționa în momentele de stres, explică psihologul prof. Dr. Gert Kaluza în acest interviu.
Un nutrient sau Deficitul de magneziu poate rezulta dintr-o dietă excesiv dezechilibrată. Preveniți o deficiență consumând mai multe cereale integrale, nuci și semințe. Diareea sau medicamentele, cum ar fi pilulele contraceptive, pot provoca, de asemenea, un deficit de magneziu.
La o supraîncărcare O privire lungă în depărtare sau pe fereastră vă poate ajuta. Un masaj ușor cu degetele poate avea, de asemenea, un efect relaxant.
Cine sub tensiune arterială crescută își pot reduce tensiunea arterială prin exerciții fizice regulate - experții recomandă 30 de minute trei zile pe săptămână. O dietă echilibrată cu multe fructe și legume și un consum redus de alcool sunt, de asemenea, benefice.