Râsul este sănătos Allianz Gesundheitswelt

În 1913, comportamentista rusă Nadezhda Ladygina-Koths a făcut să râdă pentru prima dată un tânăr cimpanzeu. După zeci de ani de observare a primatelor și a maimuțelor inferioare, știm că nu numai oamenii au umor și râd. Numai râsul fals, pus este o caracteristică umană.

Pe baza acestor observații, psihologii și antropologii presupun că râsul îndeplinește o serie de funcții sociale: relaxează, ajută la dezamorsarea conflictelor și întărește țesătura socială din cadrul unui grup. Așadar, nu este de mirare că râsul dintre prieteni și familie poate fi extrem de contagios.

Cercetarea medicală a râsului a cunoscut un adevărat boom din 1979, după ce jurnalistul științific Norman Cousins și-a publicat autobiografia „Doctorul din noi”. În aceasta, Cousins a descris cum și-a tratat cu succes boala severă a coloanei vertebrale cu umor și râs.

Cu toate acestea, până în prezent, cercetătorii care au râs au relativ puțini bani disponibili, motiv pentru care multe descoperiri se bazează pe studii cu un număr redus de participanți.

Stres, sex sau boală: râsul poate fi un semn de ușurare, o reacție la gâdilare, o expresie de veselie sau agresivitate. Unii râd sau chicotesc când sunt excitați sexual. Tulburările neurologice pot declanșa râsele nemotivate și compulsive.

Toată lumea știe din propria experiență: dacă râzi din suflet, te simți mai bine. Unul dintre motivele pentru aceasta este că râsul involuntar Centrul de recompensă activat în creier devine. În plus, cercetătorii au descoperit alte efecte interesante:

Râsete puternice se relaxează De asemenea Mușchii picioarelor și uneori Mușchiul vezicii urinare. Prin urmare, copiii mici tind să se răstoarne în timp ce râd și se pot supăra pe pantaloni.
Dacă râzi lung și greu, de obicei riști doar unul dureroasă.
În cazuri nefavorabile, pot apărea râsete durere puternică a pregati. Cine de exemplu a tras mușchii intercostali, A Iritație diafragmatică sau chiar una sau mai multe coaste rupte nu ar trebui să râdă dacă este posibil. Același lucru este valabil și pentru unul mincinos nefavorabil cicatrice chirurgicală proaspătă.

În absența unor studii fiabile de amploare, umorul sau terapiile de râs nu fac parte din repertoriul medical standard din Germania. Cu toate acestea, râsul este o metodă recunoscută în îngrijirea persoanelor în vârstă și a bolnavilor din multe țări și este menită să susțină procesul de recuperare a pacienților grav bolnavi. De exemplu, clovnii clinici din secțiile pentru copii îi lasă pe micii pacienți să-și uite temporar durerea și suferința.

Clovnii clinicii par chiar să-i ajute pe cei fără copii să aibă copilul dorit. Acesta este rezultatul unui studiu israelian pe 219 de femei care au fost supuse inseminării artificiale. În grupul de femei care au vizitat clovnul clinicii cu puțin timp înainte de implantarea embrionului, cercetătorii au numărat semnificativ mai multe sarcini decât în grupul de control fără pretenții. Cercetătorii presupun că femeile relaxate au tolerat mai bine stresul procedurii medicale ulterioare.

Pentru cercetătorii în râs, râsul frecvent și vesel face parte dintr-un stil de viață sănătos, cum ar fi fumatul, exercițiile fizice adecvate și o dietă sănătoasă. Nu degeaba oamenii plini de umor sunt mai mulțumiți de viața lor.

Lucru practic: Râsul nu costă nimic, cu excepția unui timp cu prietenii sau familia - sau un bilet pentru cabaret. Dacă mușchii tăi care râd sunt rugini, o cursă de yoga pentru râs te poate ajuta. Sau vizionați un film amuzant în ziua familiei și lăsați-vă infectați de râsul copiilor. Când vine vorba de râs, copiii sunt adevărați stăpâni. Chicotesc, pufnesc și chicotesc exuberant și mult mai des decât adulții.