Răzbunare De ce răzbunarea se răzbună

Gândurile de răzbunare sunt prea umane. Vrem să ne întoarcem la ceilalți și să compensăm nedreptatea (cel puțin așa cum o vedem noi). răzbunare face obiectul a numeroase drame. Un prim indiciu al naturii dăunătoare a răzbunării, deoarece dramele rareori se termină bine pentru toți cei implicați. Cu toate acestea, mulți nu pot rezista. Răzbunarea este cunoscută ca fiind dulce și perspectiva satisfacției prea tentantă. Poate fi de înțeles, dar nu este înțelept. Pentru că răzbunarea se răzbună - „mai ales pe noi înșine”

• Conținut: Acesta este ceea ce vă așteaptă рџ ‘‡ рџЏ»

Cauze și motive: De ce ne răzbunăm deloc?

Cine este supărat, caută răzbunare. Acest lucru poate fi văzut în multe locuri. Copiii îi enervează pe colegii de joc, colegii se răzbună pentru comentariile urâte de la alți angajați, partenerii pedepsesc conduita necorespunzătoare cu retragerea iubirii și respingerea. Întrebarea rămâne: de ce avem nevoie de răzbunare?

Un motiv comun pentru răzbunare este acela furie pură, care ne apucă. Dacă ne simțim nedrepți și tratați prost, mânia crește și se poate transforma chiar în ură pură. Acest lucru duce la dorința de a reveni la celălalt cu aceeași monedă și de a-i face rău.

Și asta poate fi o cauză de răzbunare Simțul dreptății fi. Este greu să ignori o nedreptate. Mai ales când propriul ego este zgâriat. Odată cu nevoia de dreptate, cineva se simte mai bine, crește respectul față de propria persoană și clarificăm (pentru noi înșine și pentru ceilalți) că nu vom suporta totul.

Răzbunarea poate fi folosită și ca o demonstrație de putere. Oamenii își iau răzbunarea pentru a-i arăta celuilalt: pot să-ți fac mult mai rău decât tu mie. Există, de obicei, unul adânc în spatele ei ofensă emoțională.

Ultimul, dar nu cel din urmă: Răzbunarea e dulce • cel puțin din punct de vedere neurologic. Oamenii de știință de la Universitatea din Zurich au arătat că centrul de recompensă din creier este activ în dorința de răzbunare.

Dorințele de răzbunare trădează o infracțiune narcisică

Dar răzbunarea este periculoasă. Nu este doar o reacție la nedreptatea observată, ci adesea nimic mai mult decât una daune narcisiste și astfel o indicație sigură a răni deșertăciunea și un ego umflat.

Unii dintre cei afectați chiar au tendința Vendettas furioase. Fatal!

Cu toate acestea, mult mai des, răzbunarea folosește forme pasive la locul de muncă. Cuțitul proverbial din spate este (din fericire) o excepție rară. Muri pentru asta Victima răzbunării cu atât mai frecventă este moartea a o mie de pini: aceștia sunt ignorați, trecuți, dezinformați și reputația lor este deconstruită puțin câte puțin.

Cu siguranță, în ceea ce privește impactul extern, această tactică este mai bună pentru vigilenți decât răzbunarea directă pare întotdeauna meschină și slabă. În cele din urmă, nimeni nu vrea să dea impresia că ceea ce le-a făcut celălalt i-ar afecta cu adevărat. Cu Atitudinea eroului s-ar fi terminat atunci. Cei care doresc ca alții să-l urmeze au nevoie întotdeauna de o aură de forță și invulnerabilitate. Chiar dacă oricine este înzestrat în mod rezonabil știe în secret că este doar asta: o aură. Artificial la asta.

Răzbunarea dăunează: dezavantaje ale poftei de răzbunare

Cu răzbunarea vrei să faci rău altuia. În caz extrem, din punct de vedere fizic, atacurile sunt îndreptate nu asupra bunăstării fizice, ci asupra bunăstării psihologice. Ce nu este luat în considerare: Răzbunarea te doare mai ales, după cum arată următoarele dezavantaje:

Cariera ta suferă

Răspuns la nedreptatea de la locul de muncă cu răzbunare? Nu este o idee bună! Oricine este predispus la sentimente de răzbunare sau chiar sabotaj în relația de muncă se dăunează doar pe sine. Un studiu a arătat: Oricine încearcă să se întoarcă la ceilalți le dăunează motivației și carierei. La un moment dat, cei afectați sunt atât de mâncați de furia lor, încât ei înșiși (din interior) încetează sau chiar vor fi terminați. Performanța scade, cei afectați depun eforturi mai mici, vin mai des prea târziu, fac mai multe greșeli. Alții observă asta și la un moment dat și șeful.

Efect: Reputația se deteriorează, urmează avertismentele - până la încetare. Interesant: bărbații sunt mai predispuși la răzbunare decât femeile.

Pe termen lung sunt mai prost

Răzbunarea ar trebui să aducă satisfacție și satisfacție. Vrem să ne simțim bine după ce l-am arătat pe celălalt. Un astfel de efect apare la început, dar studiile arată că după o scurtă perioadă de timp, răzbunarea te face să fii mai nemulțumit decât înainte. Diverse experimente au arătat că subiecții testați care s-au răzbunat mai târziu au avut tendința de a avea mai multă furie și mai multe gânduri negative.

Gândurile la răzbunare înseamnă că cheltuiți mult mai mult pe lucruri negative, continuați să fiți supărați pe declanșator și chiar să vă îndoiați dacă factura a fost plătită cu adevărat. Nu poți scăpa de subiect și suferi o perioadă lungă de timp.

O să regretați mai târziu

Răzbunarea este planificată în majoritatea cazurilor, dar acționezi într-o stare emoțională încărcată. Mândria și furia rănite vă pot lăsa să luați decizii pe care le veți regreta ulterior. Să te răzbuni pe șeful nedrept nu numai că te poate costa slujba ta actuală, dar, în cel mai rău caz, poate avea consecințe pentru întreaga ta carieră.

Podurile odată dărâmate în răzbunare nu pot fi reconstruite odată ce valurile s-au netezit. Acest lucru este cu atât mai adevărat pentru relații. Oricine răsplătește o conduită necorespunzătoare a partenerului de două sau trei ori, distruge mai mult decât ar putea dori.

Începi un ciclu

Au fost nedreptățiți și returnează favoarea cu un act de răzbunare. Vinovatul inițial nu lasă acest lucru să se așeze pe el și, la rândul său, se răzbună pe tine. Răzbunarea poate pune în mișcare un ciclu nesfârșit până când unul dintre participanți are dimensiunea să îl întrerupă.

Deosebit de problematic: cu fiecare act de răzbunare, intensitatea crește. Fiecare acțiune nouă trebuie să o depășească pe cea anterioară, provocând daune și mai mari. O spirală care scapă rapid de sub control.

Sfaturi: alternative bune la răzbunare

Toată lumea cunoaște sentimentele de răzbunare și dorința de a reveni asupra celorlalți. Atitudinea omului de stat și a filosofului englez este mai inteligentă bacon Francis la numitorul comun:

Cel care se răzbună nu este mai bun decât dușmanul său; dar dacă renunță la el, atunci îi este superior.

Cuvinte mari care, din păcate, nu sunt ușor de implementat. Pentru a vă ajuta, iată câteva alternative pentru răzbunare:

Deveniți imuni la atacuri

De ce să te răzbuni când nu-ți pasă de atacuri? Cu mai multă calm și un sentiment mai mare de auto-valoare, puteți deveni imun. Dacă ceilalți nu reușesc să vă supere cu adevărat și să vă scuture imaginea de sine, nu există niciun motiv pentru care să vă gândiți la răzbunare.

Găsiți conversația deschisă

Te simți atacat și rănit? Atunci nu-ți planifica răzbunarea, ci caută conversația. Descrieți-vă sentimentele, oferiți omologului dvs. șansa de a vă explica. În acest fel, o problemă poate fi eliminată imediat - sau observați că este timpul să vă întoarceți spatele celeilalte.

Ignorați provocările

Burlăciunile și provocările pot fi folosite special pentru a provoca o reacție. Cu alte cuvinte, cealaltă persoană vrea să te supere și să te gândești la răzbunare. Nu intra într-un astfel de joc. Nu arăta răzbunare, ci umărul rece. Ignorați atacurile și demonstrați că sincer nu vă pasă de încercările celeilalte persoane.

Găsiți o altă supapă

Răzbunarea poate fi o ieșire pentru a reduce furia. Puteți obține același efect cu alternative mai bune care au mai puține dezavantaje. Clasicul este sportul. Aici vă puteți antrena literalmente frustrarea. De asemenea, este posibil ca dvs. și partenerul dvs. sau prietenii buni să râdeți din toată inima de cine a provocat furia.

Au mare succes

De asemenea, ne bucurăm de balsamul răzbunării atunci când ne punem în picioare după ce am suferit nedreptate și suntem mai bine decât înainte. „Cea mai bună răzbunare este un succes masiv”, a meditat odată Frank Sinatra. În imaginație, planul de a șterge un lucru de la noi a eșuat ulterior. Prima înfrângere se transformă într-o victorie ulterioară - numai dacă suntem siguri că și vinovatul va vedea cât de bine suntem.

Iartă atacatorul

Iertarea este poate cea mai bună răzbunare pe care o poți lua. Cum să arăți adevărata măreție și forța mentală. Nu se lasă la nivelul celuilalt, ci stau deasupra atacurilor. Fără un contraatac de răzbunare, puteți arăta cine va ieși mai puternic din dispută.