Reabilitare în Bad Oeynhausen -Manere Sanus e

Din Decembrie 2020 oferim și mai multe programe de reabilitare și sport adaptate nevoilor dumneavoastră.

Acest curs este potrivit pentru toți cei care:

Doriți să îmbunătățiți rezistența
Vrei să crești mobilitatea
doresc să reduc greutatea (benefic pentru multe imagini clinice)
vrei să faci ceva preventiv pentru sănătatea ta
Vrei să construiești mușchi
Doriți să păstrați trunchiul și coloana vertebrală stabilă
doresc să îmbunătățească sistemul cardiovascular

Sporturile nautice sau aerobicul acvatic sunt măsuri sensibile și importante de reabilitare în multe cazuri ortofedice și neurologice. Acest curs sportiv se adresează tuturor celor care au nevoie de intensitate mică sau medie.

Participare: Posibil cu și fără prescripție medicală!
Ziua săptămânii: LUNI
Timp: 9:00 - 9:45
Timp: 9:45 a.m. - 10:00 a.m.
Locația antrenamentului: Piscină Rehme, Hermann-Löns-Straße 26, 32547 Bad Oeynhausen
Cometariu:Este necesară înregistrarea prealabilă. Nu trebuie să poți înota pentru a urma cursul.

Acest curs este potrivit pentru toți cei care:

Doriți să consolidați mușchii abdominali și ai spatelui
doriți să ajungeți la ritmul cardiac țintă
Doriți să întăriți mușchii abdominali și ai spatelui din apă
Promovează pierderea în greutate
Vrei să faci aquafit
vrei să faci ceva preventiv pentru sănătatea ta
Vrei să construiești mușchi
Vrei să-ți întărești mușchii spatelui

Aerobicul acvatic este, de asemenea, adesea menționat ca aerobic acvatic sau sporturi nautice. Această măsură sportivă sau de reabilitare este un antrenament holistic pentru corpul dumneavoastră și promovează întregul sistem musculo-scheletic. Avantajul este evident: articulațiile dvs. sunt mai puțin stresate decât în gimnastica uscată.

Participare: Posibil cu și fără prescripție medicală!
Ziua săptămânii: JOI
Timp: 17:00 - 17:45
Timp: 17:45 - 18:30
Locația antrenamentului: Piscină Rehme, Hermann-Löns-Straße 26, 32547 Bad Oeynhausen
Cometariu:Este necesară înregistrarea prealabilă

Acest curs este potrivit pentru toți cei care:

Îmbunătățirea sistemului cardiovascular
Exerciții pentru coloana toracică
Exerciții pentru coloana cervicală
Exerciții pentru mușchii umărului și gâtului
Exercițiu în mișcările de zi cu zi
Topor cu profil de cădere
Metode de relaxare
Distracție cu muzică

Exercițiile de scaun sau exercițiile de scaun nu sunt destinate doar persoanelor în vârstă, așa cum se întâmplă adesea. Sub îndrumare profesională, vă veți întări sistemul cardiovascular și veți îmbunătăți circulația sângelui și a limfelor. Gimnastica scaunului este versatilă și vă oferă posibilitatea de a desfășura activități sportive, chiar dacă aveți limitări fizice. De asemenea, vă instruiți abilitățile motorii. De asemenea, îmbunătățește concentrarea și stimulează activitatea creierului. De asemenea, folosim muzică ritmică pentru unitățile de antrenament pentru gimnastica scaunului.

Participare: Posibil cu și fără prescripție medicală!
Ziua săptămânii: MARȚI
Timp: 16:15 - 17:00
Locația antrenamentului: Sala de sport Școala primară Volmerdingsen, Brötchenstr. 6, 32549 Bad Oeynhausen
Cometariu:Nu este necesară înregistrarea, trebuie doar să vizitați o sesiune de instruire de probă

Acest curs este potrivit pentru toți cei care:

Doriți să creșteți fluxul de sânge muscular
doresc să crească mobilitatea generală
Doriți să mobilizați și să întindeți articulațiile, tendoanele și ligamentele
doresc să stimuleze și să accelereze regenerarea după un accident sau vătămare
doresc să minimizeze riscul de rănire
doresc să efectueze întinderi statice și dinamice
doresc să le crească flexibilitatea
Vrei să ameliorezi stresul
doresc să-și îmbunătățească postura

Intinderea corectă sub îndrumare de către experți este o componentă importantă în creșterea flexibilității și promovarea sănătății dumneavoastră. Bunăstarea voastră generală este sporită. După această oră, te simți literalmente ca „minte sănătoasă într-un corp sănătos”. Încălzirea și întinderea sunt o parte integrantă a fiecărui antrenament, dar în timpul acestei lecții ne concentrăm pe anumite zone ale corpului, cum ar fi Coloana toracică sau genartroza sau coloana cervicală sau lombară sau gleznele. Aici este important să participați în mod regulat pentru a obține succesul maxim.
Intinderea este una dintre cele mai bune metode de a reduce stresul. incearca-l.

Participare: Posibil cu și fără prescripție medicală!
Ziua săptămânii: MARȚI
Timp: 17:00 - 17:45
Locația antrenamentului: Sala de sport Școala primară Volmerdingsen, Brötchenstr. 6, 32549 Bad Oeynhausen
Cometariu:Nu este necesară înregistrarea, trebuie doar să vizitați o sesiune de instruire de probă

Acest curs este potrivit pentru toți cei care:

doresc să întărească mușchii abdominali
doresc să întărească mușchii spatelui
Doriți să evitați problemele de spate
doresc să obțină condiții fizice generale
doriți să evitați sarcina de antrenament unilaterală
doresc să îmbunătățească stabilitatea rulării
doresc să îmbunătățească postura
doresc să îmbunătățească mobilitatea
care doresc să evite tensiunea și problemele de spate

Dezechilibrele musculare pot cauza deseori plângeri. Scurtarea unui grup muscular activ sau concentrarea „orbește” asupra unui grup muscular și exercitarea acestuia pot provoca disconfort fizic sau leziuni grave în timp. Când antrenăm mușchii abdominali, antrenăm mușchii spatelui cu atât mai mult. Evităm poverile unilaterale. În acest curs vă veți întări toate grupele musculare, vă veți exercita și vă veți îmbunătăți sănătatea.

Participare: Posibil cu și fără prescripție medicală!
Ziua săptămânii: MARȚI
Timp: 17:45 - 18:30
Locația antrenamentului: Sala de sport Școala primară Volmerdingsen, Brötchenstr. 6, 32549 Bad Oeynhausen
Cometariu:Nu este necesară înregistrarea, trebuie doar să vizitați o sesiune de instruire de probă