Reabilitarea după o leziune a piciorului, un pas crucial!
După o mică entorsă, când mergeți din nou după câteva zile, reabilitarea nu este necesară. Pe de altă parte, după o entorsă severă sau după o fractură, mergem câteva săptămâni, chiar și câteva luni fără să putem muta un picior. Reabilitarea devine apoi esențială pentru a reda forței și tonusului mușchilor noștri. Uneori este dificil, dureros și alteori foarte lung, dar este un proces care nu poate fi evitat.
De ce este importantă reabilitarea picioarelor ?
Pur și simplu pentru că dacă pleci cu un picior mai slab, atunci te expui la tot felul de probleme. Este de așteptat o recidivă pentru o entorse, dar putem răni și ligamentele care sunt apoi puțin protejate de mușchi.
Este, de asemenea, o problemă pentru piciorul opus, care este supus mult mai mult pentru a compensa deficiențele surorii sale rănite. În cele din urmă, chiar întregul corp poate suferi, cu o problemă de echilibru care poate ajunge să provoace probleme de spate.
Progresul reabilitării
Reabilitarea ar trebui să înceapă cât mai repede posibil. În mod ideal, în prima săptămână după o entorse și imediat după îndepărtarea unei piese pentru o fractură. În ceea ce privește o ruptură a ligamentelor, reabilitarea va începe atunci când medicii cred că sunteți gata.
Începem întotdeauna cu kinetoterapeutul. Inițial, este destul de plăcut, deoarece piciorul este pregătit prin efectuarea de masaje drenante care ajută la combaterea inflamației. Prin urmare, primele ședințe sunt, în general, destul de plăcute, chiar dacă kinetoterapeutul ne poate uneori răsuci ușor pentru a ne controla flexibilitatea.