Semințele de urechi - beneficii, efecte, aplicare și cercetare 🥇 Medicină - Fitness - Nutriție
Semințele de urechi sunt exact ceea ce sugerează numele - semințe mici, care sunt plasate în locuri specifice de pe ureche. Dar semințele nu sunt destinate a fi utilizate pentru cultivarea plantelor de ureche. Acestea sunt plasate pe meridiane cunoscute de pe urechea exterioară pentru a declanșa fluxul de energie și pentru a stimula anumite organe ale corpului.
Vindecătorii chinezi antici care practicau medicina tradițională chineză știau că urechea poate fi cartografiată și conectată la organe și sisteme importante ale corpului. Acest lucru a dus la popularitatea beneficiilor acupuncturii și a presopuncturii urechii .
Stimulând zone specifice ale urechilor exterioare cu semințe, vindecătorii au reușit să elibereze blocaje care i-au îmbolnăvit pe pacienți.
Structura postului
Ce sunt semințele de ureche?
Semințele de urechi sunt semințe foarte mici sau margele care sunt utilizate pentru a stimula urechea exterioară, cunoscută și sub numele de pinna. Utilizarea semințelor de ureche sau a acelor pentru a pune presiune pe urechea exterioară se numește auriculoterapie.
La fel ca picioarele tale, urechea are sute de puncte de acupunctură care corespund unor organe sau sisteme corporale specifice. Declanșarea acestor puncte se spune că permite fluxul adecvat de energie în organism, cunoscut sub numele de qi, care poate elibera blocaje care duc la probleme de sănătate și pot preveni deficiența de qi .
Această idee că anumite părți ale urechii sunt conectate la organele interne a fost descoperită pentru prima dată în China antică și menționată în clasicul medical „Canonul de medicină al împăratului galben”. Astăzi acupunctura urechii este utilizată pentru diagnosticarea și tratarea diferitelor boli.
Semințele sau peletele urechii acționează ca stimuli pentru urechi, dar nu pătrund în piele. Profesioniștii instruiți folosesc adesea semințe de plante (mai ales din planta de vaccin) sau margele magnetice pentru a declanșa o zonă foarte specifică.
La ce se folosesc?
Există sute de puncte de acupunctură în ureche care, atunci când sunt stimulate, îmbunătățesc fluxul de qi în corp. Semințele de urechi sunt uneori folosite după o sesiune de acupunctură pentru a menține căile de energie deschise și pentru a prelungi efectele benefice.
Majoritatea oamenilor folosesc semințe de ureche în plus față de o sesiune de acupunctură completă a corpului. Cu toate acestea, spre deosebire de ace, semințele pot fi transportate continuu zile întregi.
Semințele de urechi sunt utilizate pentru o serie de subiecte, de la pierderea în greutate la dependență. Deși cercetările privind eficacitatea semințelor de urechi sunt limitate, rapoartele individuale sugerează că acestea pot ajuta la atenuarea următoarelor probleme:
- Durere acută
- o durere de cap
- Probleme cu somnul
- stres
- Anxietate și atacuri de panică
- depresie
- Probleme de greutate
- Mănâncă stres
- Dependență
- libidoul scăzut
- oboseală
Cum funcționează
Potrivit unui studiu publicat în Medicina complementară și alternativă bazată pe dovezi, mecanismele acupuncturii urechii sunt strâns legate de sistemul nervos autonom și sistemul neuroendocrin.
Eficacitatea sa se bazează pe stimularea reflexelor neuronale, care fac posibilă ameliorarea durerilor, anxietății și tulburărilor de somn prin declanșarea punctelor de acupunctură a urechii.
Presarea semințelor sau a peletelor se spune că deschide căile energetice și stimulează nervii care transmit mesaje către sistemul nervos central. Creierul primește aceste stimulări sau mesaje și activează partea specifică a corpului care a fost declanșată.
Efect - avantaje dovedite
Există o lipsă de studii științifice care să arate eficacitatea semințelor de urechi, dar există unele studii preliminare care arată rezultate promițătoare. Unele beneficii dovedite ale acupuncturii urechii includ:
Ameliorează anxietatea
Un studiu clinic randomizat efectuat în Brazilia a evaluat eficacitatea terapiei auriculare în reducerea durerii și anxietății la personalul de asistență medicală din spital.
Asistentele participante au primit 10 ședințe de terapie a urechii cu semințe de ureche. Cercetătorii au descoperit că, după evaluarea finală, a existat o diferență statistică în ceea ce privește anxietatea, deși cele mai bune rezultate s-au obținut cu acupunctura urechii cu ac.
A existat, de asemenea, o reducere de 24% a durerii după utilizarea terapiei cu semințe de ureche.
Îmbunătățiți somnul
O revizuire sistematică și meta-analiză publicate în BMC Complementary and Alternative Medicine au constatat că acupunctura urechii a fost benefică pentru insomnie .
Cercetătorii au ajuns la concluzia că acupunctura urechii servește ca o terapie ieftină și sigură, dar sunt necesare studii suplimentare pentru a înțelege pe deplin eficacitatea acesteia.
reduce durerea
Un studiu din 2012 publicat în Medicina complementară și alternativă bazată pe dovezi a analizat beneficiile utilizării semințelor de urechi pentru durerile de spate în timpul unei perioade de tratament de șapte zile.
Atunci când se utilizează presopunctura în punctul auricular pentru ameliorarea durerii cronice lombare, participanții au raportat o reducere de 46% a durerii cele mai grave și o reducere de 50% a durerii medii. 62% dintre participanți au spus că au folosit mai puține medicamente pentru durere.
Atenuați dependența
Un protocol de acupunctură pentru urechi de 3 până la 5 puncte este cel mai utilizat protocol asistat de acupunctură pentru abuzul de substanțe și tulburări generale de comportament. Acest lucru este evident din cercetările publicate în abuzul și reabilitarea substanțelor .
Acupunctura urechii și presopunctura sunt adesea folosite pentru a ajuta la renunțarea la fumat. Deși au fost efectuate mai multe studii randomizate, controlate cu placebo, ale acupuncturii, rezultatele au fost contradictorii.
Cu toate acestea, există unele dovezi că acupunctura și presopunctura urechii sunt benefice pentru cei cu dependență de droguri.
Sprijină pierderea în greutate
Un studiu publicat în American Journal of Chinese Medicine a constatat că presopunctura urechii cu margele magnetice japoneze sau semințe de vaccaria a scăzut indicele de masă corporală într-un studiu controlat randomizat de opt săptămâni. Metoda spermei vaccaria a arătat cea mai mare reducere a IMC.
Cu toate acestea, presopunctura urechii nu a scăzut nivelul colesterolului total, al trigliceridelor totale sau al nivelului LDL.
Esti sigur? Riscuri și efecte secundare
Semințele de urechi sunt disponibile pe etichete lipite, deci sunt ușor de utilizat și nu necesită un acupuncturist autorizat. Cu toate acestea, pentru o acupunctură eficientă a urechii, este important să lucrați cu un profesionist instruit, care știe să găsească punctele de acupunctură adecvate pe urechea externă.
Semințele de ureche sunt, în general, considerate sigure, deoarece sunt neinvazive și se odihnesc pur și simplu pe urechea exterioară. Există câteva tipuri de semințe de ureche, inclusiv semințe reale de la planta de vaccin, semințe de ureche de cristal, margele metalice și margele ceramice.
Dacă observați semne de iritare după aplicarea semințelor sau peletelor, îndepărtați-le imediat. Cercetătorii din China au descoperit că cele mai frecvent raportate efecte secundare ale terapiei auriculare:
- disconfort local al pielii
- Roşeaţă
- sensibilitate
Aplicarea presiunii asupra semințelor poate provoca iritații ușoare. Deci, nu face asta prea des. De asemenea, este util să vă lăsați urechile după ce îndepărtați semințele înainte de a aplica din nou.
În plus față de semnele generale de iritație a pielii, unii oameni prezintă efecte secundare ale acupuncturii urechii, cum ar fi somnolență, somnolență sau greață.
Femeile însărcinate sau imunodeprimate trebuie să vorbească cu medicul lor înainte de a încerca acupunctura urechii sau presopunctura.