Recâștigă-ți puterile! Ghidul pacientului pentru dieta corectă pentru a fi în formă și independent

Recâștigă-ți puterile! Ghidul pacientului cu privire la dieta potrivită pentru a rămâne în formă și independent.

puterile

Ce se întâmplă dacă nu consum suficiente substanțe nutritive? Dacă mănânci sau bei prea puțin pe termen lung, nu pierzi doar în greutate. Consecințele merg mult mai departe și, în funcție de amploarea și durata unei insuficiențe, pot fi severe. Efectele posibile ale malnutriției legate de boală asupra stării generale: Creșterea frecvenței infecției, slăbirea sistemului imunitar Pericol de cădere/necesitatea îngrijirii crește Malnutriția legată de boală Pierderea vehiculului, scăderea poftei de viață Creșterea defecțiunii musculare

Care sunt semnele malnutriției? Cum pot crește aportul de nutrienți? Mai puțină energie și rezistență. Pierderea în greutate nedorită. Slăbiciune fizică. Indiferență. Apărări mai slabe ale corpului. Recunoașteți unul sau mai multe dintre aceste semne? Apoi discutați cu medicul dumneavoastră! Luați adesea mese mai mici, cel mai bine la fiecare 2-3 ore. Pentru a mânca mai puțin, beți mai puțin cu cât beți mai mult în timp ce mâncați, cu atât veți fi mai plini (dar asigurați-vă că beți suficientă apă pe tot parcursul zilei). De exemplu, carne, pește, brânză, ouă, lapte integral Consumarea de gustări, de exemplu, cremă de brânză caș, prăjituri, ciocolată, nuci Obținerea de aer proaspăt Mișcarea ușoară în aerul proaspăt vă poate deschide pofta de mâncare