Recenzii ale experților în cafea verde
Ei bine, atunci când informațiile de pe Internet sunt adesea contradictorii, toată lumea dorește un fel de garanție - de exemplu, confirmarea de la o persoană autorizată. Dacă doriți să încercați cafea verde, feedback-ul experților este pentru dvs.! Acum, din ce în ce mai multe laboratoare și cercetători încearcă să efectueze experimente pe această temă actuală. Desigur, există deja informații care pot răspunde la întrebări atât de importante, cum ar fi, de exemplu, dacă cafeaua verde dăunează pierderii în greutate și dacă permite efectiv obținerea de rezultate.
Cafea verde: comentarii de la medici
Experții din întreaga lume, inclusiv din SUA, Japonia și țările UE, au fost interesați de subiectul eficienței cafelei verzi. De regulă, rezultatul tuturor opțiunilor este pozitiv: chiar dacă nu au schimbat nimic în viața lor, subiecții testului nu au putut doar să bea cafea verde, ci și au pierdut 1-2 kilograme pe lună. Aceste date au fost dependente de greutatea și stilul de viață inițial, precum și de doza de cafea.
Experimentul, desfășurat în Japonia, a dovedit că, cu o activitate fizică moderată de 2-3 ori pe săptămână și o dietă formulată corespunzător, cafeaua verde oferă rezultate mai vii și vă permite să slăbiți cu încă 2-3 kg. Orice ai spune, stilul de viață este incredibil de important și, cu cât este mai corect, cu atât este mai ușor să slăbești kilograme în plus. În acest sens, comentariile medicilor au fost foarte pozitive. Dar nu au văzut cafeaua ca pe o măsură de bază, ci mai degrabă ca pe o măsură suplimentară pentru accelerarea pierderii în greutate.
În plus, experții nu au folosit o băutură în studiile lor, ci un extract din cafea verde. Este interesant faptul că cu cât doza este mai mare, cu atât excesul de greutate este mai eficient. În același timp, studiile altor specialiști susțin că acidul clorogenic, care este foarte mult în cafeaua verde, dăunează oamenilor în doze mari și, din motive de siguranță, nu merită să beți mai mult de 3-4 căni din această băutură pe zi.
În plus, încercările cu cafea verde pentru scăderea în greutate nu au afectat consecințele. Nu este încă posibil să spunem cu certitudine dacă cafeaua verde va ajuta la menținerea rezultatului obținut și dacă vor exista efecte secundare. Care apar după un timp după utilizarea lor obișnuită. Cafeaua verde este o noutate relativă în lumea pierderii în greutate, deci nu a fost posibil să se studieze efectele sale înainte.
Cafeaua verde: recenzii de la nutriționiști
Aspectul unui alt accesoriu de modă pentru scăderea în greutate nu a surprins persoanele care iau dieta. Pentru cariera lor, au reușit să vadă o mulțime de bani care au câștigat temporar popularitate și au făcut publicitate ca un produs unic de slăbit fără a schimba dieta, dar au ajuns să fie inutili. Printre acestea, puteți enumera boabele acai, yerba mate, picolinat de crom, fructe de goji, hoodia.
Cafeaua verde era interesată și de televiziune. Emisiunea Dr. Oz a oferit 100 de femei șansa de a bea cafea verde timp de două săptămâni, dar jumătate dintre ele au primit un placebo în loc de extract. Drept urmare, grupul a preluat extractul real, în medie cu 5 kg mai mult decât cei care au oferit un placebo.
Cu toate acestea, mulți nutriționiști cred că aceasta nu este o oportunitate de a recomanda fiecare cafea verde ca un panaceu pentru pierderea în greutate.
Efectele cafelei verzi se bazează pe cantitatea mare de acid clorogenic pe care o conține - este un cunoscut blocant al grăsimilor și reglează nivelul zahărului din sânge, ceea ce suprimă apetitul excesiv. Studiile clinice arată că pierderea în greutate este cu adevărat posibilă cu ajutorul acestei băuturi, dar nu s-au făcut studii privind siguranța și consecințele unei astfel de pierderi în greutate. Din acest motiv, mulți nutriționiști se abțin în prezent de la a le recomanda.