Recenzii Linecoaching Linecoaching - Pagina 5
Ce cred utilizatorii?
La rândul meu, sunt aici de Crăciun și am - 6 kg. Dar, mai presus de toate, recâștig încrederea în corpul meu.
Am pierdut 700 de grame, fără să mănânc altfel decât înainte; chiar și cu o tartifletă vineri seara și paste cu carbohidrați ieri fără a lua în calcul mesele bune ale săptămânii.
Linecoaching-ul, o experiență extraordinară, care elimină greutatea fizică (minus 6 kg) și greutatea emoțională (viața mea a cedat loc unei stime mai bune de „sine”).
Am reușit un antrenament pe linecoaching care mi se părea de netrecut înainte. Pe programul de lucru pentru abs. În plus, surpriză pe cântar în această dimineață: - 2 kg într-o săptămână. Este adevărat că mănânc mai bine de ceva timp, mai calm și cel mai adesea la masă și nu în fața computerului.
M-am cântărit și am slăbit aproape 2 kilograme mâncând cartofi la prânz și cină: confiate la prânz și cartofi prăjiți seara îngrijorându-mă cel mai puțin și terminând prânzul la restaurant cu o vafe, desert din copilărie interzis pentru totdeauna din meniurile mele! În fiecare zi din viața mea acum, știu cum să spun oprește mâncarea. Ce libertate!
Am slăbit 6 kg, am câștigat atât de mult în calitate de viață, în varietate de alimente (fructe și legume da, întotdeauna, dar. Nu numai! Și nu numai abur!) În recuperarea celor o mie de plăceri gustative, inclusiv cele, psihologice pentru trăiește în liniște mese și ocazii festive fără a mai fi teamă să nu greșească sau să se îngrașe.
Pierderea în greutate a fost lentă, dar relativ constantă și blândă, ceea ce este bine pentru mine. Greutatea mea inițială a fost de peste 77 kg, aproape 78 kg. Acum am 65 kg. Mă simt mai bine cu mine cu aceste kilograme mai puține.
Mă simt mult mai bine în cap și în corp și acord mai multă atenție aspectului rochiei mele. Am cântărit 88 kg și acum, șase luni mai târziu, am cântărit 76,5 kg. Am slăbit 12 kilograme.
Victoria mea a zilei: să îmi permit să mănânc un hamburger - cartofi prăjiți - înghețată la prânz. Trecuse ceva timp! Am mâncat deja mult mai bine, dar mi-am dorit-o și tocmai am spus „da” dorinței mele.
După câteva zile de Linecoaching, nu am mâncat seara pentru că nu mi-a fost foame și nici a doua zi dimineață. Mi-am pus întrebarea de mai multe ori: este posibil să nu-mi fie foame deloc? Eram mândru de mine că nu am „crăpat” și că mi-am pus cu adevărat întrebarea: chiar îmi este foame ?
În după-amiaza asta nu mi-am terminat salata la restaurant! Este adevărat că era enormă. Și nici măcar desert luat! Asta e o nebunie!
Am reușit să gust două pătrate din ciocolata mea preferată. 5 minute de atenție chiar înainte. Liniștit așezat pe scaunul meu. Și degustând cu ochii închiși. Cu, la final, un sentiment plăcut de liniște, satisfacție, puțină fericire !
Proprietarul restaurantului a venit să mă întrebe dacă am un desert, i-am spus că este super bine, dar că am mâncat suficient cu starter + fel principal și că data viitoare voi lua fel principal + desert pentru a gusta deserturile ei . Este foarte rar că părăsesc un restaurant tocmai când am mâncat bine !
Această abordare mi-a permis să intru într-un dialog pașnic cu mine. Pentru a mă trata mai frumos de fapt. Să nu mă mai vinovezesc și să mă hărțuiesc. Am înțeles că am dreptul să mănânc, să mănânc liniștit, ceea ce îmi place, să mă opresc când îl simt, să nu mănânc dacă nu îmi vine sau dacă nu. Mulțumim doctorilor Zermati și Apfeldorfer pentru lansarea acestui program, mulțumim antrenorilor pentru răspunsurile lor atente.