Recuperarea corpului după sarcină - Sân după sarcină-Recuperarea corpului după

Observația: Variația dimensiunii sânilor poate lăsa urme, indiferent dacă alăptați sau nu. Este posibil ca sânii să-și fi pierdut volumul, să fie lăsați. Desigur, nimic nu le poate oferi din nou o dimensiune a cupei, în afară de chirurgia estetică, dar le putem reda forma lucrând mușchii care o susțin și acționând asupra calității pielii. Și trebuie amintit că poate dura un an după sarcină pentru ca sânul să-și recapete aspectul inițial.

corpului

Îngrijirea potrivită: Exfolierea bustului o dată sau de două ori pe săptămână, o cremă hidratantă și aplicarea zilnică a unui tratament special de întărire „bust”, pe tot ceea ce se numește sutienul natural (pielea de la baza sânilor). Sânii până la bărbie). Facem și dușuri reci sau chiar reci. Nimic de genul acesta nu se întărește !

Exercițiul potrivit: Cel care tonifică mușchii pectorali care susțin pieptul. „Acest lucru va contribui, de asemenea, la întărirea brațelor”, subliniază Julie Ferrez, coachForme et Bien-être, care susține multe mame în timpul și după sarcina lor. Pentru aceasta, antrenorul vă sfătuiește să faceți flotări în genunchi, exercițiul pulover cu gantere (culcat, mergem înainte și înapoi din spate în față cu o halteră) sau să lucrați cu o mică minge de fotbal (apăsăm mâinile pe minge, cu coatele separate pentru a lucra tricepsul).