Reducerea greutății; Psihoterapie (psihosomatică), terapie corporală, masaje

Cauzele greutății corporale excesive pot fi

• la nivel fizic
  • tulburări endocrine (sistemul hormonal)
  • tulburarea metabolismului
  • Malnutriție
  • detoxifiere blocată

• la nivel mental
  • imagini de sine greșite
  • au adoptat credințe despre greutatea corporală

• la nivel emoțional
  • stres
  • Compensație pentru sentimentele suprimate
  • Probleme de delimitare
  • Respingerea de sine/lipsa iubirii de sine

• la nivel comportamental
  • obiceiuri alimentare proaste
  • lipsa controlului intern

• transmisie familială

Lista este incompletă, dar oferă o prezentare generală a punctelor de plecare importante.

O altă întrebare importantă este:

De unde vine cu adevărat ideea dorinței de a reduce greutatea corporală?

Este propriul sentiment pentru corpul tău, dorința de a trece mai ușor prin viață? Există deficiențe datorate greutății actuale sau distribuției greutății pe corp? Sau vă dăunează sănătății pe termen lung? Sau este doar rezultatul unei imagini de sine distorsionate și negative, declanșată de imagini ideale nerealiste care sunt atât de ferm ancorate în opinia publică?

Clarificarea acestei întrebări poate fi primul pas în a vă ajuta să vă atingeți greutatea ideală personală și sănătoasă.

---