Reechilibrarea alimentelor pentru bunăstarea corpului și a minții
Peste tot auzim despre necesitatea unei alimentații bune pentru o sănătate fizică bună. Și, de asemenea, mental. Se specifică chiar că sport, dacă este, de asemenea, foarte important pentru bunăstarea noastră generală, ar juca doar pe acesta 20%, spre deosebire de alimente, care ar avea, prin urmare, un rol major în sănătatea noastră, adică, 80%. Unii dintre noi optăm pentru diete, iar alții pentru reechilibrarea alimentelor.
Mulți se luptă cu conceptul de reechilibrare a alimentelor. Pentru că deseori cred că este doar o lovitură de marketing, istoric al reînnoirii noțiunii de dietă. Cu toate acestea, vom vedea mai jos că acest lucru nu este cazul. Cred că este esențial, în cazul tulburărilor de anxietate, să ne revizuim dieta. Pentru că alimentele pe care le alegem spun multe despre respect pe care le avem pentru noi. Într-adevăr, dacă nu ne respectăm corpul umplându-l cu lucruri despre care știm că sunt nesănătoase pentru sănătatea noastră, este pentru că nu avem multă stimă pentru noi înșine și, prin urmare, putem fi clar predispuși la tulburări.
În primul rând, vom vedea împreună cum reechilibrarea alimentelor vă poate reduce tulburările de anxietate. Vom vedea, de asemenea, de ce este atât de diferit de o dietă obișnuită. Apoi va fi necesar să-l analizăm mai detaliat, descoperind ce alimente să preferăm și pe care să le interzicem. Cu un exemplu de program pe care îl puteți aplica zilnic. În cele din urmă, pentru că nu este întotdeauna ușor să nu spargi, îți voi oferi câteva sfaturi pentru a-ți păstra voi. Prin urmare, veți învăța să mâncați sănătos și, mai presus de toate, cu mare plăcere.