Reechilibrarea alimentelor vs dieta, de ce să începem
Reechilibrarea alimentelor și a dietei, constatarea
Imaginea este evidentă: pe termen lung, niciuna dintre numeroasele „diete” nu a funcționat cu adevărat. Dieta bogată în proteine, dietă hipocalorică, dietă ketogenică, etc ... 95% din diete nu sunt inutile ! Pentru a-ți recâștiga greutatea sănătoasă, specialiștii recomandă o adevărată abordare fundamentală care urmărește să-ți regândești obiceiurile alimentare în timp: acesta este „ reechilibrarea alimentelor" .
Majoritatea oamenilor care au urmat dietele promovate în cărți și reviste își văd de fapt kilogramele scăzând rapid în câteva săptămâni de dietă, dar acești oameni relua la fel de mult (Vezi mai mult) cateva luni mai tarziu! O recuperare cu gust amar, deoarece toate acestea s-au făcut adesea cu prețul unui efort semnificativ sau mai mult sau mai puține efecte secundare enervant (frustrări legate de lipsuri, disconfort digestiv, oboseală etc.).
Beneficiile reechilibrării alimentelor
Pentru Boris Jean, naturist la Paris, „persoanele care își pierd kilogramele în exces în mod durabil sunt cele care ia-le timp pentru a atinge acest scop. Aceștia acceptă că vor dura câteva luni până când vor ajunge la greutatea lor sănătoasă. În schimb, noua lor siluetă va fi mai stabilă în timp, deoarece se va modifica profund obiceiurile lor alimentare, și-au reprogramat metabolismul într-un nou model energetic, le-au restabilit digestia și au învățat să facă diferența între foamea adevărată și dorința emoțională. Aceasta se numește a reechilibrarea alimentelor" .
Pierderea kilogramelor în exces este, prin urmare, o alergare la distanță (nu un sprint!) pentru că este o adevărată „reprogramare”. Cu această abordare durabilă, este foarte posibil să pierzi 1 până la 3 lire sterline pe lună ... cu mai puțină frustrare, prin descoperirea de noi arome și având o O mai bună înțelegere a corpului tău și a acestuia nevoile reale.
Ce este reechilibrarea alimentelor? ?
Pasul 1: îmbunătățiți digestia
Sună evident (totuși regimurilor nu le pasă), dar reechilibrarea este în primul rând asigurarea faptului că digestia este cu adevărat eficientă. Acum este recunoscut științific că sănătatea bună a intestinelor noastre, și în special a florei intestinale, promovează reglarea greutății. O floră bacteriană diversă ar reduce chiar impulsurile alimentare. Reechilibrarea lucrează la această diversitate prin integrare pre- și probiotice naturale și anumite suplimente alimentare specifice (cum ar fi spirulina, psylium etc.). De asemenea, puteți decide să începeți o cură pentru a urma un program complet pentru a găsi un confort digestiv real care să vă ajute ia obiceiuri bune.