Regândirea ne poate ajuta să slăbim
Regândirea ne poate ajuta să slăbim?
26 noiembrie 2017 - 8:52
Un studiu a oferit perspective interesante
Doar regândirea vă poate ajuta să slăbiți. Nu ne crezi Desigur: vârful de slăbire poate suna neobișnuit și puțin vag, dar pare să funcționeze.
Un studiu de la Universitatea Harvard din Statele Unite a constatat că adoptarea unei noi mentalități creează potențialul de a pierde în greutate și de a crește bunăstarea fizică. Acest sfat de scădere în greutate ar putea facilita scăderea în greutate multor oameni.
Studiază cu menaj
În studiul menționat, 84 de menajere au fost întrebat dacă sunt activi fizic în afară de munca lor. 67% dintre femeile chestionate au răspuns negativ la această întrebare. Acest lucru a fost confirmat și de un studiu privind capacitatea fizică a femeilor. Indicele de masă corporală (IMC), tensiunea arterială și greutatea sunt mai în conformitate cu punctele de vedere ale femeilor de serviciu despre activitatea lor fizică decât cu activitatea reală pe care o implică munca lor obositoare.
Servitoarele au fost apoi împărțite în două grupuri. Femeile dintr-un grup au fost conștientizate de cât de solicitantă fizic este munca lor și de câte calorii ard în fiecare zi. Servitoarelor din celălalt grup li s-a spus să continue să lucreze așa cum au fost, fără să le afecteze gândirea la munca lor.
O nouă conștientizare ca sfat de slăbire
Rezultatul uimitor: abia după 30 de zile a devenit clar că grupul cu conștientizarea schimbată a muncii lor era într-o formă mai bună decât înainte. Fără a integra sportul în viața ta de zi cu zi! Menajele din acest grup nu numai că au slăbit, dar au îmbunătățit și raportul talie-șold și au scăzut tensiunea arterială cu o medie de zece procente. Cu toate acestea, celălalt grup nu a prezentat modificări fizice semnificative.
Video: Cu dieta de schimb cu figura de vis!
Dacă sunteți interesat de alte articole din domeniile bunăstării și sănătății, faceți clic pe lista noastră de redare video.