Regim de cereale de 7 zile - sănătate
Mănâncă boabe pentru linia subțire! Ca parte a regimului de cereale de 7 zile, o dietă foarte bogată în fibre face ca kilogramele să fie vărsate. Toate tipurile de orez și cereale sunt consumate în timpul dietei, produsele lactate grase, carnea și peștele nu sunt permise. Nu se recomandă implementarea pe termen lung a curei fără a lua suplimente alimentare, deoarece pot apărea simptome de carență.
Boabe bune pentru o greutate bună. Cu cura de cereale de 7 zile pierzi câteva kilograme în câteva zile. Totul despre familie este permis, ceea ce ar trebui în general evitat. O mulțime de aport de lichide (3-4 litri pe zi) este deosebit de importantă cu această cură, deoarece boabele se umflă în intestine și lipsa de lichide poate duce la probleme digestive și constipație.
În timpul curei, vei consuma zilnic un alt tip de cereale. Dimineața pregătiți mesele din cereale, le împărțiți în trei porții și le consumați dimineața, la prânz și seara. Vasele granuloase sunt combinate cu anumite. Această dietă bogată în fibre este foarte plină și sfidează pofta. În total, puteți consuma doar 900 de calorii pe zi - deci este posibilă o pierdere de până la 5 kilograme într-o săptămână.
Citiți mai departe: punctele tari și punctele slabe ale dietei
Următoarea analiză nu pretinde a fi completă; depinde și de constituția individuală, fizică, de vârstă și de gen a persoanei care dorește să iasă la dietă. Dietele sunt destinate în primul rând persoanelor sănătoase. Dacă aveți dubii, trebuie să consultați întotdeauna un medic.
EFECT: Dacă respectați regulile stricte de vindecare, veți obține rezultate rapide. Eficiența acestei metode este incontestabilă, dar necesită multă disciplină și perseverență.
ECHILIBRU: La fel ca în cazul multor cure, cura de 7 zile pentru cereale constă, de asemenea, dintr-o dietă foarte unilaterală. Prea puțină grăsime, proteine și energie, combinate cu un conținut ridicat de carbohidrați și fibre, pot duce la afecțiuni intestinale și probleme digestive la persoanele sensibile. Exercițiile și sportul pot ajuta aici, deoarece acest lucru stimulează digestia. Cu toate acestea, această dietă unilaterală nu este recomandată pe termen lung.
BUNĂSTARE: Cu regimul de cereale de 7 zile este deosebit de important să nu uitați să beți. Corpul pierde multă apă prin acest tip de dietă și, prin urmare, trebuie alimentat în mod constant cu ceai, apă sau sucuri cu conținut scăzut de zahăr.
Concluzie:
Dacă vă place gustul cerealelor și nu vă deranjează o dietă monotonă pentru o vreme, ați obținut un jackpot cu cura de cereale de 7 zile. Este important ca această cură în forma sa strictă să nu se efectueze mai mult de o săptămână. În caz contrar, nimic nu stă în calea unui proces rapid de slăbire!
"Cura de 7 zile cu cereale. 150 de rețete pentru slăbit și detoxifiere cu alimente întregi." de Jürgen Weihofen: 2002, editor: Sanoform, pagini: 129.