Regimul de reacție chimică
În ce constă această dietă ?
Dieta cu reacție chimică este similară cu altele, cum ar fi dieta Thonon, emisă de un spital sau așa-numita dietă „sportivă”. Pe scurt, oricare ar fi numele, principiul rămâne același: prin combinarea anumitor alimente pe o perioadă de două săptămâni, declanșezi o reacție chimică care împiedică recâștigarea kilogramelor pierdute. Prin urmare, nu va mai trebui să vă faceți griji cu privire la „yoyo” după dieta dvs., cu condiția, bineînțeles, să nu vă înțelegeți intenționat, ci să mâncați sănătos. Singurul dezavantaj este că ordinea meniului nu poate fi modificată, iar alimentele din acesta nu trebuie înlocuite de altele.
Ce este în meniu ?
Meniul constă în principal din carne, șuncă degresată și ou fiert tare (pentru proteine) timp de 7 X 2 zile. De asemenea, ar trebui să mâncați salată sau alte legume crude, cu cât mai puține grăsimi. Pentru sosul de vinaigrette, preferați uleiul de măsline decât alte uleiuri, amestecați-l cu suc proaspăt de lămâie sau oțet de mere. Sarea nu este complet alungată, dar ar trebui redusă cât mai mult posibil, sucurile de fructe fără zahăr sunt permise. Pe de altă parte, pastele, cerealele și produsele lactate sunt interzise în timpul dietei. Dacă urmați cu strictețe dieta fără a vă abate timp de 15 zile, pierderea în greutate ar trebui să fie de aproximativ 9 kg !
Care sunt punctele tari/punctele slabe ale acestei diete ?
Dacă urmați această dietă la curent, veți vedea o scădere rapidă în greutate - deja o bază bună pentru o schimbare radicală a stilului de viață și a dietei. Într-adevăr, este motivant să vezi cântarul înclinându-se în direcția corectă după două săptămâni de efort! De asemenea, din moment ce meniul este destul de variat, există puțină senzație de frustrare, poți chiar să mănânci tot ce vrei cu moderație duminică seara înainte de a ataca a doua săptămână! Cu siguranță, ca orice altă dietă de slăbire, aceasta poate provoca deficiențe la unii oameni (deficit de carbohidrați, calciu, magneziu etc.). De asemenea, este necesară consultarea prealabilă. De asemenea, rețineți că dieta nu trebuie prelungită peste două săptămâni și poate fi reluată numai după o lună.