Reguli de calorii pentru Crăciun pe care toată lumea ar trebui să le cunoască
„Este mai bine să mănânci un lucru greșit cu o atitudine corectă decât un lucru corect cu o atitudine greșită.”
Vă doresc cel mai potrivit, mai fericit, mai sănătos și cel mai bun moment pentru Crăciun și Anul Nou!
Știați că regulile privind caloriile pentru Crăciun sunt diferite?
Citiți mai departe și împărtășiți aceste cunoștințe importante cu cei dragi ...
Noile reguli de calorii pentru Crăciun
- Dacă mănânci ceva și nimeni nu-l vede, atunci nu are calorii.
- Dacă bei o limonadă ușoară și mănânci o bară de ciocolată cu ea, caloriile din ciocolată sunt distruse de limonada ușoară.
- Dacă mănânci cu alții, contează doar caloriile pe care le consumi mai mult decât ceilalți.
- Alimente luate în scopuri medicinale, de ex. ciocolată caldă, vin roșu, coniac, NICIODATĂ nu contează.
- Cu cât îi îngrășezi mai mult pe cei din jur în fiecare zi, cu atât vei deveni mai slab.
- Mâncarea care este consumată ca parte a divertismentului (floricele, arahide, băuturi răcoritoare, ciocolată sau zahăr pur) în timp ce vizionați videoclipuri sau ascultați muzică nu conține nicio calorie, deoarece nu este consumată ca hrană, ci doar ca parte a divertismentului.
- Bucățile de prăjitură sau produsele de patiserie nu conțin calorii atunci când sunt rupte sau consumate bucată cu bucată, deoarece grăsimea se evaporă atunci când este spartă.
- Orice lucru care este lins de la cuțite, oale sau linguri în timpul pregătirii alimentelor nu conține calorii, deoarece face parte din procesul de preparare a alimentelor.
- Alimentele de aceeași culoare au, de asemenea, același conținut caloric (de exemplu, roșii și gem de căpșuni, ciuperci și ciocolată albă).
- Alimentele congelate nu conțin nicio calorie, deoarece caloriile sunt o unitate de căldură.
Deoarece noile reguli privind caloriile pentru Crăciun au fost împărtășite în mod violent în ultimii ani, acum le puteți descărca și ca PDF, aici.
Imprimați-l, trimiteți-l prietenilor dvs. - împărtășiți dragostea.
Multe mulțumiri pentru toate râsurile aduse prietenului meu Niels Schulz-Ruhtenberg, care mi-a trimis această listă de verificare acum câțiva ani.
Sfat: Cum să rămâneți la curent în timpul sărbătorilor fără a sacrifica plăcerea
Este mai ușor decât ai putea crede să fii atent la Crăciun.
În acest ghid gratuit veți afla cum (fără a fi nevoie să renunțați la ceea ce este pur și simplu parte a Crăciunului).
Există câteva trucuri simple care te vor ajuta să rămâi relaxat nu numai acum, ci și în viitor.
Vă mulțumesc foarte mult pentru un an senzațional. Fără tine și toți cei care au rămas la el, nu ar exista fitness maraton.
Ai grijă și ... fii atent!
Despre Mark Maslow
Mark Maslow este inginer, antrenor de fitness și fondator al MarathonFitness.de, sala de fitness cu M.A.R.K. Podcast și un sport pasionat de forță și rezistență de peste 20 de ani. Puteți afla mai multe despre el aici. Păstrați legătura pe Instagram, Facebook, Pinterest, Twitter și Strava.
Bara laterală principală
Peste 40.000 de abonați!
Și tu? Înscrieți-vă pentru: cărți electronice gratuite de fitness, sfaturi și instrumente exclusive pe care le împărtășesc numai în buletinul informativ privat.
„Antrenorul de fitness Mark Maslow împărtășește sfaturi despre cum să faci mișcare corectă pentru a arăta ca o vedetă de la Hollywood”.
Lumea
Prin trimiterea formularului, sunteți de acord în mod revocabil să primiți buletinul informativ în orice moment. Informații privind protecția datelor aici