Reguli igienico-dietetice înainte de chirurgia estetică
Viața într-un oraș mare, stresul, munca, responsabilitățile, copiii ... Din păcate, de multe ori nu avem timp (sau mai bine zis, nu ne luăm timpul ...) să ne îngrijim. Totuși, cum ai grijă de ceilalți dacă nu ai grijă de tine? Cum să luați în considerare o intervenție chirurgicală estetică și să nu cunoașteți regulile de bază care vă permit să aveți grijă de corpul dumneavoastră? Dr. Masson, chirurg cosmetician, vă oferă câteva sfaturi de sănătate aici:
Dacă fumați înainte de operație: Opriți, nu are interes.
Fum pentru că sunt stresat. Asta mă relaxează. Nu. Foștii fumători vă vor spune că tutunul este singurul medicament care nu aduce plăcere dacă nu este pentru a umple o lipsă ... indusă chiar de tutun. Amintiți-vă prima țigară, nu avea nici un rost decât să sfidați o interdicție. Imaginați-vă că sunteți bolnavi și forțați să renunțați la fumat câteva zile. Prima țigară ar fi murdară, ți-ar învârti capul, ți-ar plăcea să arunci în sus, mâinile și hainele ar fi acoperite de mirosul de tutun rece. Unde e distracția în asta? Dacă sunteți stresat, este doar pentru că vă lipsește nicotina și pauza de țigară nu are niciun alt folos decât să umpleți această lipsă, această dependență. Produsul te-a cucerit ... Și ce produs. Fumul de țigară este o plantă cu radicali liberi.
Alcoolul înainte de operația estetică nu este cea mai bună idee
Tindem rapid să cădem în alcoolism și să negăm existența și intoxicația acestuia. O băutură aici, un aperitiv acolo. La început începem cu o bere, un pahar de vin. Și asta se transformă în alcooli din ce în ce mai puternici, la sfârșit de săptămână la început, apoi puțin mai des în timpul săptămânii, apoi devine zilnic. Ziua a fost grea, un whisky de relaxat. Văd mulți oameni care beau prea mult alcool. Cel mai rău și acolo trebuie să se reproducă un clic este atunci când oamenii beau singuri. Doza maximă recomandată (o porție este un pahar de alcool) este de 10 pe săptămână, cu o pauză de cel puțin 2 zile pe săptămână. Care înseamnă poti bea 2 pahare de alcool pe zi, maxim 5 zile pe saptamana.
Și asta este deja mult. Dincolo de asta, îți distrugi încet, încet, dar corpul și ficatul. Așadar, evităm să consumăm alcool cât mai mult posibil, din când în când circumstanțele sunt corecte de ce nu, dar în cantități mici și mai ales eliminăm alcoolii puternici (gin, whisky, vodcă etc.) din consumul său pentru a-și păstra ficatul și sănătatea. Mai mult de 30% din cazurile de cancer la bărbați pot fi prevenite fără a consuma prea mult alcool. Un pahar bun de vin din când în când, dar nu mai mult. După o intervenție chirurgicală estetică, este obișnuit ca medicamentele să fie prescrise (analgezice mai mult sau mai puțin puternice, antibiotice), cu excepția alcoolului care poate interacționa cu aceste medicamente și, prin urmare, nu trebuie să beți alcool după operație.
Sportul. Ok, dar în mod regulat și adaptat. Și mai presus de toate ... trebuie să mergi.
Vorbesc aici persoanelor care nu sunt atletice în mod natural. Aceasta este rezoluția bună a anului, hai să mergem, mă înscriu la sală. Din păcate, știm cum se va termina, banii aruncați în scurgere, deoarece după câteva luni rezoluțiile bune vor fi uitate rapid. La fel, nu este niciodată bine să te angajezi brusc în activitate fizică din capriciu, riscul de rănire nu fiind neglijabil. Regulile sunt întotdeauna aceleași: mergi în ritmul tău, încet și treptat, nu te aștepta la o schimbare miraculoasă în corpul tău sau cel puțin prea repede. Un sport excelent pentru sănătate și adesea trecut cu vederea: mersul pe jos.
De ce nu încercați să faceți câteva excursii zilnice pe jos. Coborâți mai întâi 2 stații de metrou, parcați mașina mai departe ... Vă va face bine corpului. În mod ideal, va trebui să faceți 10.000 de pași în fiecare zi ... Un alt sport în opinia mea este excelent, dar care nu este întotdeauna ușor de practicat: înot. nu va fi de mare folos să efectuați o intervenție chirurgicală estetică pe siluetă dacă nu este însoțită de reguli de bază ale vieții. De exemplu, după liposucția stomacului sau mânerele de dragoste, dacă activitatea fizică regulată nu este potrivită, atunci grăsimile aspirate pot reveni, desigur, chiar dacă unele celule adipoase (adipocite) sunt îndepărtate. Uneori poate avea tendința de a se întoarce în alte locuri. Chirurgia estetică nu este o soluție pentru a slăbi singură, ci trebuie integrată într-un proiect global.