Relația dintre nivelurile ridicate de cortizol și burta umflată
Cortizolul sau hidrocortizonul este un hormon al stresului secretat de glanda suprarenală. Dacă nivelul său în sânge este ridicat, apar diferite simptome (modificări ale dispoziției, iritabilitate, oboseală permanentă, creștere în greutate, umflarea stomacului etc.). Obiceiurile simple de viață, cum ar fi activitatea fizică regulată și o dietă echilibrată, te ajută să o reduci.
Stresul, creșterea în greutate și grăsimea abdominală: ceea ce crește nivelurile de cortizol ?
Cortizolul este unul dintre hormonii care provoacă tulburări fiziologice și psihologice. Este generat de glandele suprarenale atunci când corpul simte un pericol potențial. Este un mecanism de apărare. Într-adevăr, corpul produce exces în timpul unei situații stresante. Dacă sunteți sub presiune constantă, aceasta determină o creștere a ratei de secreție de cortizol. Acest lucru poate influența creșterea în greutate în stomac și șold.
Pe de altă parte, atunci când sunteți stresat, aveți tendința de a lua gustări, în special alimente prăjite sau cu zahăr. În aceste situații, vom fi mai predispuși să alegem o oală de înghețată sau alimente procesate, ceea ce nu este recomandat ca parte a unei diete echilibrate, deoarece acestea îngrașă adesea.
În mod normal, nivelul de cortizol din sânge dimineața este între 5 și 23 μg/dl. Nivelurile ridicate pot interfera, de asemenea, cu buna funcționare a sistemului imunitar, provocând insomnie sau creșterea tensiunii arteriale. Stresul cronic poate afecta, de asemenea, nivelul zahărului din sânge sau nivelul zahărului din sânge care duce la boli de inimă sau diabet. Anxietatea, depresia, tulburările de concentrare și pierderea memoriei sunt toate consecințe nocive ale hormonului stresului asupra organismului.
Ce este boala sau sindromul Cushing și cum se raportează la doza mare de cortizol ?
Pe lângă stres, nivelul anormal de hidrocortizon din sânge poate fi un semn al anumitor afecțiuni medicale, cum ar fi boala Addison sau boala Cushing. Aceasta din urmă este cauzată de hipersecreția de ACTH (Adreno Cortico-Tropic Hormone) sau de hormonul corticotrop de glanda pituitară. Aceasta duce la o creștere a nivelului de cortizol din sânge, dar și la modificări fizice, cum ar fi un facies lunar cu aspect pletoric.
Creșterea în greutate și acumularea de grăsime în abdomen depind, de asemenea, de diverși factori, cum ar fi dieta și nivelul de practică sportivă. Cauzele genetice pot explica, de asemenea, kilogramele în plus sau de ce o persoană nu poate pierde în greutate.
Oboseală, burtă grasă ... Simptome care indică o doză de cortizol sau hormon de stres ridicat
Iată câteva semne pentru a spune dacă aveți prea mult cortizol.
Tulburări de somn și oboseală la trezire
În mod normal, nivelurile de cortizol scad noaptea, permițând corpului să se relaxeze și să se refacă. Dacă după o noapte de somn te trezești obosit, nivelul tău de cortizol poate fi ridicat. Trebuie să știți că în timp, glandele suprarenale secretă mai mulți hormoni ai stresului și duc la oboseală cronică. Prin urmare, dacă te simți scurs imediat ce te trezești, indică faptul că ești stresat.