Relatii cu publicul; servește-ți sănătatea; prin adoptarea R; gime Cr; tu!
De Cathy, 10 septembrie 2020
Adoptarea dietei cretane este mai presus de toate dorința de a vă păstra sănătatea.
Deși facilitează stabilizarea greutății, se concentrează mai ales pe prevenirea bolilor cardiovasculare.
Și crede-mă, știu despre ce vorbesc ...
Am descoperit dieta cretană acum câțiva ani când soțul meu a avut brusc un atac de cord ...
Pentru că dacă după un astfel de accident se aplică reguli dietetice, prevenirea acestor boli poate fi vitală ...
În ce constă ?
Longevitatea recunoscută a cretanilor nu este străină de dieta lor.
Dacă nu sunt supraponderali, speranța lor de viață se extinde semnificativ datorită acestei diete gourmet și echilibrate care îi protejează de bolile de inimă.
Se caracterizează printr-un consum abundent de cereale, fructe, legume și pește gătit în ulei de măsline. Carnea albă și ouăle joacă un rol minor, iar vinul roșu este permis cu măsură. !
Alimente de mâncat:
- Fructe crude, fierte și uscate
- Legume crude și fierte
- Pește (de preferință gras) de cel puțin 3 ori pe săptămână
- Carne albă și ouă, dar în cantități mici