Relaxare în sezonul rece
Scăldatul nu înseamnă doar curățarea corpului. Din mai multe motive, dușul ar fi o alternativă mai bună. O baie plină cu aditivi speciali este bună pentru corp, minte și suflet.
Dușul de dimineață a înlocuit demult baia completă din punct de vedere al igienei personale. La urma urmei, merge mai repede, este mai igienic, folosește mai puțină apă și nu leșie pielea. Cu toate acestea, nu există nimic mai relaxant decât o baie în cadă. Dacă în apă se adaugă aditivi pentru baie, ingredientele lor active pot fi absorbite în piele și prin nas. Datorită căldurii apei și ușoare umflături ale pielii, ingredientele active pătrund în piele și își dezvoltă proprietățile pozitive acolo.
Atunci când sunt plasate direct în jetul de apă, produsele parfumate pentru baie funcționează cel mai bine, iar mirosul lor se poate răspândi în cameră, așa cum este cazul uleiurilor esențiale și a multor extracte din plante, de exemplu. Aditivii pentru baie cu ierburi medicinale precum lavanda, melisa sau hameiul pot avea un efect relaxant. Cei care preferă un aditiv stimulant pentru baie ar trebui să folosească plante medicinale precum ace de pin de munte, rozmarin sau ace de molid. Pe de altă parte, uleiul de portocal și apa din floare de portocal au un efect de răcorire a pielii și de păstrare a umezelii. Aditivii de hamamelis și mușețel au un efect calmant și calmant asupra pielii sensibile. O baie fierbinte cu aditivi din cimbru, eucalipt sau floare de tei poate fi, de asemenea, de ajutor la primele semne de răceală.
Temperatura și durata Indiferent dacă doriți o baie calmantă împotriva nervilor stresați, o baie sportivă pentru a relaxa mușchii sau o baie hrănitoare: temperatura apei este decisivă pentru efect. Temperatura ideală a apei este cuprinsă între 36 și 38 de grade. O baie fierbinte - între 39 și 43 de grade - te obosește. De asemenea, usucă pielea deoarece elimină masiv factorii naturali de hidratare. Temperaturile apei de 24 până la 29 de grade, pe de altă parte, sunt răcoritoare după efort fizic, iar corpul poate permite mai bine căldura acumulată să scape prin piele.
Durata scăldatului nu trebuie să fie mai mare de 15 minute pentru orice baie. Este important să părăsiți baia încet, astfel încât circulația să se poată adapta la condițiile schimbate din exteriorul căzii. Deoarece băile prea frecvente pot să lepureze pielea, ar trebui să fie îngrijită după aceea. Pentru acea experiență specială de răsfăț după baie, recomandăm cu siguranță o îngrijire suplimentară a pielii sub formă de loțiune pentru corp sau ulei pentru piele. Dacă acest lucru este masat încet în mișcări circulare, relaxează și pielea și mintea.
Mai multă grijă iarna, Iarna, ar trebui preferate uleiurile de baie hidratante. De asemenea, sunt bune pentru pielea uscată vara. Cu toate acestea, ele nu au de obicei un efect de curățare bun. Băile de ulei care alimentează cu ulei asigură pielii substanțe nutritive în timpul scăldatului. La ieșirea din baie, pelicula de ulei este trasă pe piele și rămâne acolo ca o peliculă distribuită mai mult sau mai puțin uniform. Prin urmare, este important să uscați pielea foarte ușor și cu atenție după aceea. Dacă frecați energic, îndepărtați imediat substanțele nutritive de pe suprafața pielii și chiar puteți îndepărta o parte din uleiul de piele al corpului. Doar uscat, ușor uscat, oferă substanțelor de îngrijire posibilitatea de a fi absorbite complet și de a-și desfășura efectul.
Articolul poate fi găsit și în PTA IN DER APOTHEKE 02/2020 de la pagina 80.