Remedii casnice pentru diaree

Ce este diareea?

Diareea este a doua cauză principală de deces la copiii sub cinci ani. Aproximativ 525.000 de copii mor din ele în fiecare an (1). Diareea poate dura câteva zile și poate lăsa corpul fără apa și sărurile necesare pentru a supraviețui.

În trecut, deshidratarea severă și pierderea de lichide au fost principalele cauze de deces din cauza diareei pentru majoritatea oamenilor. Acum, alte cauze, cum ar fi infecțiile bacteriene septice, ar putea fi responsabile pentru o proporție crescândă a tuturor deceselor asociate diareei. Copiii cu malnutriție sau imunitate compromisă, precum și persoanele care trăiesc cu HIV, sunt cele mai expuse riscului de diaree care pune viața în pericol.

Diareea este definită ca trecerea a trei sau mai multe scaune libere sau lichide pe zi (sau un pasaj mai frecvent decât este obișnuit pentru o persoană).

Diareea este de obicei un simptom al unei infecții a intestinelor, care poate fi cauzată de o varietate de organisme bacteriene, virale și parazitare (2). Infecția se transmite prin alimente sau apă potabilă contaminate sau de la persoană la persoană din cauza igienei precare.

Tipuri de diaree

Există trei tipuri clinice de diaree (3):

Diaree acută apoasă - durează câteva ore sau zile și include holera;
Diaree sângeroasă acută - numită și dizenterie; și
Diaree persistentă - durează 14 zile sau mai mult.

Diareea poate fi, de asemenea, clasificată în funcție de mecanismul în care intră boala, deși se pot suprapune:

Secretar:

Diareea secretorie înseamnă că secreția activă crește sau absorbția este inhibată. Există puține sau deloc daune structurale. Cea mai frecventă cauză a acestui tip de diaree este toxina holerei, care stimulează secreția anionilor, în special a ionilor de clorură (Cl–). Pentru a menține un echilibru de încărcare în tractul gastro-intestinal, sodiul (Na +) este transportat împreună cu apa. În acest tip de diaree, secreția de lichid intestinal este izotonică cu plasma, chiar și în timpul postului. Acesta continuă chiar dacă nu există hrănire orală.

Osmotic:

În această formă de diaree, apa rămâne în intestin, ceea ce se datorează acumulării de substanțe neabsorbabile (4). De exemplu, înlocuitorii zahărului precum sorbitolul și manitolul pot încetini absorbția, provocând în același timp o motilitate rapidă în intestinul subțire.

Exudativ:

Diareea exudativă apare în prezența sângelui și a puroiului în scaun. Acest lucru se întâmplă în cazul bolilor inflamatorii intestinale și a altor infecții grave (cum ar fi forme de intoxicație alimentară) (5).

Antiinflamator:

Acest lucru se întâmplă atunci când anumiți agenți patogeni precum Shigella, Salmonella, Campylobacter, E. coli sau Clostridium difficile atacă celulele intestinale. Diareea inflamatorie afectează în principal colonul și provoacă dureri abdominale, febră și diaree sângeroasă. Acest lucru este frecvent la persoanele cu colită ulcerativă și boala Crohn.

Ce cauzează diaree?

Cele mai frecvente cauze ale diareei sunt următoarele:

Bacterii din alimente sau virusuri de apă contaminate, cum ar fi gripa, norovirusul sau rotavirusul. Rotavirusul este principala cauză a diareei acute la copii.
Paraziții sunt organisme minuscule găsite în alimente sau apă contaminate.
Medicamente precum antibiotice, medicamente împotriva cancerului și antiacide care conțin magneziu.
Intoleranțe și sensibilități alimentare, care sunt probleme digestive cu anumite ingrediente sau alimente. Un exemplu este intoleranța la lactoză (6).
Afecțiuni care afectează stomacul, intestinul subțire sau intestinul gros, cum ar fi boala Crohn.
Probleme cu funcția intestinului, de ex. B. Sindromul intestinului iritabil.

Unii oameni suferă, de asemenea, de diaree după o intervenție chirurgicală la stomac, deoarece intervențiile chirurgicale pot provoca uneori alimentele să se deplaseze mai rapid prin sistemul digestiv (7).

Uneori nu se găsește niciun motiv. Dacă diareea se rezolvă în câteva zile, de obicei nu este necesar să se găsească cauza.

Simptome de diaree

Există câteva simptome care pot apărea în cazul diareei. Cel mai adesea sunt menționate următoarele (8):

Flatulența în abdomen
crampe
Scaune subțiri sau libere
Scaune apoase
Un sentiment urgent că trebuie să aveți o mișcare intestinală
Greață și vărsături

Alte simptome grave includ:

Sânge sau mucus în scaun
Pierdere în greutate
febră

A avea scaune apoase de mai mult de trei ori pe zi și a nu bea suficiente lichide ar putea duce la deshidratare (9). Acest lucru poate provoca complicații grave dacă nu este tratat.

11 remedii naturale la domiciliu pentru diaree

Odată cu diareea, sistemul digestiv devine slab. Prin urmare, este recomandabil să consumați cât mai ușor posibil. Este recomandat să beți lichide sau să consumați alimente ușor de digerat și cu un conținut ridicat de energie.

Fibre dietetice:

Fructele au un conținut ridicat de fibre și joacă un rol imens în a ajuta organismul să recupereze fibrele pierdute în diaree. S-ar putea mânca mere și morcovi tăiați sau rase.

Uleiul de in:

Semințele de in și uleiul obținut din aceasta au o funcție duală. Este utilizat în recuperarea după constipație, precum și în diaree. Uleiul de semințe de in conține acizi grași omega-3 și omega-6 și ajută la combaterea inflamațiilor cauzate de diaree (10).

Ghimbir:

Ghimbirul este un remediu natural și poate fi utilizat și în dieta zilnică (11). Puteți lua o bucată mică de ghimbir, o puteți zdrobi sau rade și amesteca cu o linguriță de miere pentru a adăuga dulceață. Asigurați-vă că nu beți apă imediat după acest amestec.

Miere:

Mierea este utilizată în soluții de rehidratare orală (ORS) pentru sugari și copii cu gastroenterită. Acționează pentru a reduce durata diareei bacteriene și funcționează bine ca înlocuitor al glucozei într-o soluție de rehidratare orală care conține electroliți. Studiile au confirmat că mierea scurtează durata diareei la pacienții cu gastroenterită bacteriană datorită proprietăților sale antibacteriene. În gastroenterita non-bacteriană, mierea are același efect ca și glucoza pe durata diareei (12).

Bea suficient:

Diareea înseamnă pierderea fluidelor corporale. Această lipsă de lichide ar putea duce la deshidratare. Ca urmare, devine necesar să beți lichide după anumite pauze. Apa de cocos și altele asemenea vin în ajutor

Suc de cocos:

Apa de cocos este un lichid cu amidon și este destul de groasă. Ca urmare, ajută la reducerea excreției excesului de lichid prin exercitarea unui „efect de legare” asupra intestinelor (13). În plus, îți calmează stomacul, reducând senzația de arsură. Trebuie administrat la fiecare 5 ore sau de 2-3 ori pe zi, în funcție de severitatea diareei.

Odihnește-te suficient:

Diareea duce la pierderea de lichide, precum și pierderea de energie din organism. Deoarece se recomandă mai puțină mâncare, este recomandabil să vă odihniți dacă aveți diaree pentru a vă conserva energia corpului

Uleiuri esentiale:

Utilizarea uleiurilor esențiale pentru diaree poate fi o alegere excelentă pentru cei care caută un remediu natural pentru ameliorarea simptomelor gastrointestinale. Majoritatea diareei este adesea însoțită de crampe abdominale și greață, pe care uleiurile esențiale potrivite le pot ajuta. Cu toate acestea, este important să ne amintim că nu toate cazurile de diaree ar trebui tratate în acest fel, unele necesitând asistență medicală imediată.

Ceai de mușețel:

Ceaiul este întotdeauna foarte util pentru calmarea stomacului iritat. Ceaiul de mușețel este adesea recomandat pentru diaree (14). Ceaiul de mentă sau fenicul vă poate ajuta, de asemenea. În principiu, însă, este important să beți cât mai multe lichide.

Banane:

Bananele sunt favorabile stomacului și vă vor ajuta să înlocuiți potasiul (15). Este un mineral foarte important în corpul nostru, deoarece ajută la reglarea fluidelor, a tensiunii musculare și a semnalelor nervoase. Dacă nivelul de potasiu scade prea mult după diaree, pot apărea slăbiciune musculară și crampe. A fi o centrală de potasiu este doar unul dintre beneficiile uimitoare ale bananelor.

S.o opriți diareea la sugari și copii

Deshidratarea este cauzată de pierderea fluidelor corporale formate din apă și săruri. Când copiii au diaree, pot pierde cantități mari de sare, iar apa din corpul lor se poate deshidrata foarte repede. Copiii se pot deshidrata și mai repede dacă vomită. Deshidratarea poate fi foarte periculoasă, în special pentru bebeluși și copii mici.

Un remediu bun pentru diaree la copii este soluția de rehidratare orală (SRO). O soluție de rehidratare orală (ORS) este un amestec de apă, săruri și zahăr în anumite cantități. Această soluție poate fi, de asemenea, ingerată dacă copilul dumneavoastră are cantități mari de diaree sau vărsături. Soluțiile de rehidratare orală pot fi utilizate pentru (16):

Menținerea copiilor bine hidratați atunci când au cantități semnificative de diaree.
Pentru a recâștiga fluidele pierdute atunci când copiii prezintă semne de deshidratare ușoară.

Soluțiile de rehidratare orală sunt disponibile în formulări gata de utilizare în farmacii. Cel mai bine este să cumpărați un ORS deja mixt.

Cum preveniți diareea?

Deși unele tipuri de diaree, cum ar fi B. acestea sunt inevitabile din cauza altor boli, diareea infecțioasă poate fi prevenită. Cea mai importantă modalitate de a evita diareea este de a evita contactul cu agenții infecțioși care o pot provoca (17). Aceasta înseamnă că spălarea și igiena bună a mâinilor sunt foarte importante.

Precauții

Diareea ar putea fi evitată prin metode preventive simple. Prevenirea diareei poate fi o provocare din cauza apei poluate și a igienei precare. Următoarele pot ajuta la prevenirea diareei (18):

Apă potabilă curată și sigură
Facilități sanitare bune
Bune practici de igienă, inclusiv spălarea mâinilor cu săpun după o mișcare intestinală, după curățarea unui copil după o mișcare intestinală, după aruncarea scaunului copilului, înainte de a pregăti mâncarea și înainte de a mânca
Alăptarea în primele 6 luni de viață
Educație despre răspândirea infecțiilor

Ce să mănânci când ai diaree?

În timp ce o persoană se recuperează după diaree, ar trebui să mănânce ceva care este ușor de digerat și dorește să absoarbă puțină apă din scaun. Persoanele cu diaree ar trebui să mănânce alimente blande, deoarece alimentele picante sau complexe pot irita intestinele (19).

Mâncăruri de tip bland, care pot ajuta la diaree sunt:

Cereale fierbinți, cum ar fi fulgi de ovăz, smântână de grâu sau terci de orez
Banane, sos de mere, pâine de orez alb sau pâine prăjită
Cartofi fierți
Biscuiți fără sezon

Aceste alimente pot fi utile în prima zi de tratare a diareei. Porții mai mici în timpul zilei pot ajuta la prevenirea supraîncărcării sistemului digestiv.

Probiotice:

Alimentele probiotice precum iaurtul și chefirul pot fi utile în unele cazuri, iar în alte cazuri probioticele pot fi și mai iritante pentru sistemul digestiv. Probioticele ajută digestia, îmbunătățind echilibrul dintre bacteriile bune și rele din intestin. Cu toate acestea, produsele lactate pot fi iritante pentru sistemul digestiv, astfel încât o persoană poate dori să încerce surse probiotice, cum ar fi miso sau varza murată.

Ce alimente provoacă diaree?

Fiecare e diferit. Ceea ce ar putea provoca diaree la o persoană ar putea fi bine la o altă persoană. Având în vedere acest lucru, iată câteva alimente și băuturi care pot provoca diaree (20):

Când să vedeți un medic?

Deși vizita unui medic nu este necesară pentru niciun tip de diaree, este foarte recomandat să consultați un medic în următoarele cazuri (21):

Diareea nu se agravează sau se îmbunătățește în decurs de 2 zile la un sugar sau copil sau în decurs de 5 zile la adulți
Scaune cu miros sau culoare neobișnuite
Greață sau vărsături
Sânge sau mucus în scaun
O febră care nu va dispărea
dureri de stomac

Medicament pentru diaree

În majoritatea cazurilor, vă puteți trata diareea acută cu medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi loperamida (Imodium) și subsalicilatul de bismut (Pepto-Bismol, Kaopectate) (22). Medicii recomandă, în general, să nu utilizeze medicamente fără prescripție medicală pentru persoanele cu scaune sângeroase sau febră - semne de infecție cu bacterii sau paraziți. Dacă diareea durează mai mult de 2 zile, consultați imediat un medic.

Medicamentele fără prescripție medicală utilizate pentru tratarea diareei acute la adulți pot fi periculoase pentru sugari și copii mici. Discutați cu un medic înainte de a-i administra copilului orice medicament fără rețetă. Dacă diareea copilului dumneavoastră persistă mai mult de 24 de ore, consultați imediat un medic. Puteți oferi copilului dumneavoastră dieta obișnuită adecvată vârstei. Îți poți hrăni bebelușul cu lapte matern sau formulă ca de obicei (23).

FAQ:

Cât durează de obicei diareea?

Cele mai multe evenimente diareice acute se datorează infecțiilor virale și durează trei până la cinci zile. Diareea prelungită - care durează mai mult de patru până la șase săptămâni - se datorează de obicei unei tulburări gastro-intestinale subiacente. Cele mai frecvente cazuri sunt bolile care provoacă inflamații și malabsorbția alimentelor.

Ce să mănânci dacă ai diaree apoasă?

A avea scaune apoase de mai mult de trei ori pe zi vă poate face să vă deshidratați. Acest lucru poate provoca complicații grave dacă nu este tratat. Prin urmare, este recomandabil să mențineți corpul hidratat în caz de diaree. Acest lucru se poate face printr-un aport adecvat de lichide.

Referințe:

Medicină Plus, site-ul web

Biblioteca Națională de Medicină din SUA, site-ul web

Mercola - Ai grijă de sănătatea ta, site-ul web

Organizația Mondială a Sănătății, site-ul web

Institutul Național pentru Diabet și Boli Digestive și Rinice, site-ul web

Better Health Channel, guvernul statului Victoria, site-ul web

Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor, site-ul web