Renunțați la fumat - performanță mizerabilă - forum
Discutați despre renunțarea la fumat - performanță slabă în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună dimineața, am decis duminica după antrenament de nicăieri să renunț la fumat, până acum atât de bine. În această dimineață în timp ce alergam am avut
Renunțați la fumat - performanță slabă
Am decis să renunț la fumat duminică după antrenament de nicăieri, până acum atât de bine. În timpul alergării în această dimineață, am avut o scădere atât de severă a performanței încât nu-mi pot explica (ritmul în GA1 este cu 1:30 mai mic). Nu l-am mai avut până acum. Ieri la KT totul a fost bine. A avut cineva o experiență similară?
AW: Renunțați la fumat - performanță slabă
În primul rând, este minunat că ai renunțat la fumat. Veți vedea, pe termen lung, calitatea vieții crește cu atât de mult, în toate zonele.
Apoi, se întâmplă doar să provoace simptome fizice de sevraj, întrucât unul depinde la urma urmei de nicotina care creează dependență și, prin urmare, fumătorii sunt cu adevărat ținuți „la bară”.
În funcție de cât ați fumat, aș considera cu tărie utilizarea unui preparat de nicotină pentru dozare (dar nu ca soluție permanentă). Pentru mine a fost de ex. patch-uri puternice de nicotină, care mi-au fost prescrise în spital (am venit la ele întâmplător) și au fost reduse la zero în decurs de aproximativ șase săptămâni, dar întotdeauna pas cu pas, de atunci retragerea este greu de observat fizic.
Ceva diferit sunt tiparele de comportament, pe care trebuie să le învățăm mai întâi să le înlocuim cu altele noi, mai ales în situații stresante și în cazul unor evenimente neprevăzute.
BTW: plămânii mei s-au recuperat foarte bine, vizita de rutină anuală la medicul pneumolog, inclusiv raze X, nu prezintă anomalii, deși am tusit foarte mult și am avut și spută la sfârșit (nu este nenatural cu 2,5 pachete).
Toate cele bune oricum și nu te lăsa confuz de vreo stare de rău în viitorul apropiat, merită doar.
AW: Renunțați la fumat - performanță slabă
Cred că merge și în direcția în care corpul tău se confruntă în prezent cu detoxifierea. Cu nicotina este mai puțin vizibilă prin simptome puternice de sevraj - totuși nicotina este (și rămâne) o dependență.
L-aș urmări mai departe, retragerea fizică este relativ rapidă (mă refer la aproximativ 5 zile).
Și ar fi putut fi de fapt o zi complet normală, stupidă.
Nu fumez de mult timp și am putut observa o creștere foarte rapidă a zonei de rezistență.
Încă mult succes cu renunțarea la fumat!
AW: Renunțați la fumat - performanță slabă
Proces mare de schimbare, nu gândiți-vă nimic și continuați sau lăsați-l să fie. Performanța dvs. de alergare sau performanța dvs. în TOATE zonele de rezistență vă va mulțumi!
Plasturi de nicotină etc. servesc simptome fizice de sevraj. Dacă nu aveți acest lucru și psihicul dvs. este suficient de puternic, atunci salvați-vă. Poison rămâne otravă.
Prin asta acum dispărut Punctele de andocare eliberate de monoxidul de carbon în celulele roșii din sânge pot fi ocupate treptat de oxigen încă din 12 ore după ultima haldă. Acest proces este complet finalizat cel târziu după 60 de ore. Oxigenul este combustibilul motorului nostru în funcțiune, mai mult combustibil înseamnă mai multă putere sau mai puțină viteză (frecvența pulsului) cu aceeași putere. Veți observa că pe termen scurt vă jur!
Scapă de acele frâne de rulare scumpe și nesănătoase.
AW: Renunțați la fumat - performanță slabă
Deci, aproape o săptămână fără fum și este atât de ușor pentru mine, de ce nu am făcut acest pas mai devreme? De la 40 la 0 și mă descurc grozav!
Performanță puțin mai bună decât înainte de a renunța. Deci, în ansamblu, decizia absolut corectă și de fapt singura consecință logică!
AW: Renunțați la fumat - performanță slabă
Deci, aproape o săptămână fără fum și este atât de ușor pentru mine, de ce nu am făcut acest pas mai devreme? De la 40 la 0 și mă descurc grozav!
Performanță puțin mai bună decât înainte de a renunța. Deci, în ansamblu, decizia absolut corectă și de fapt singura consecință logică!
Și așteptați și vedeți: efectul pe care l-am descris se va arăta, vă promit!