Respirați mai repede pentru a pierde (mai multe) greutate Răspunsuri aici
Înțeleg că atunci când corpul uman pierde în greutate, marea majoritate a greutății respective se pierde ca CO 2 "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativă; "> C. CO 2" rol = "prezentare" stil = " poziție: relativă; "> CO 2" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativă;"> Ö CO 2 "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativă; "> CO 2" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativă;"> 2 CO 2 "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativă; "> CO 2" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativă;"> C. CO 2 "rol = "presentation" style = "position: relative;"> Ö CO 2 "role =" presentation "style =" position: relative; "> 2 (și un pic se pierde ca apă). Mă aștept la modul predominant de CO 2" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativ;"> C. CO 2 "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativ; "> CO 2" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativ;"> Ö CO 2 "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativă; "> CO 2" rol = "prezentare n "style =" position: relative; "> 2 CO 2" role = "presentation" style = "position: relative;"> CO 2 "role =" presentation "style =" position: relative; "> C. CO 2 "rol =" prezentare "style =" poziție: relativă; "> Ö CO 2" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativă;"> 2 ieșiri ale corpului apar prin expirație.
Deci, să luăm o persoană fără flux de carbon (nu mănâncă). Presupun că o astfel de persoană slăbește încet, o cantitate aproape infinitesimală cu fiecare respirație (corectează-mă dacă greșesc).
Respirația rapidă și grea ar putea duce la o creștere a tensiunii arteriale CO 2 "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativ; "> C. CO 2" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativ;"> CO 2 "role =" presentation "style =" position: relative; "> Ö CO 2" role = "presentation" style = "position: relative;"> CO 2 "role =" presentation "style =" position: relative; " > 2 CO 2 "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativă; "> CO 2" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativă;"> C. CO 2 "rol =" prezentare "stil =" poziție: relative; "> Ö CO 2" role = "presentation" style = "position: relative;"> 2 Conținutul respirațiilor expirate? Asta înseamnă că hiperventilația voluntară ar determina o creștere a ritmului cardiac (și, prin urmare, o creștere a catabolismului carbonului)? Cât de mult CO 2 "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativ; "> C. CO 2" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativ;"> CO 2 "rol =" prezentare "stil =" poziție: relative; "> Ö CO 2" rol e = "prezentare" stil = "poziție: relativă;"> CO 2 "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativă; "> 2 CO 2" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativă;"> CO 2 "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativ; "> C. CO 2" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativ;"> Ö CO 2 "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativ; "> 2 se află într-o expirație tipică în timpul exercițiului?
Înțeleg că, fără practică, cantitatea de CO 2 "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativă; "> C. CO 2" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativă;"> rol CO 2 " = "prezentare" stil = "poziție: relativ;"> Ö CO 2 "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativ; "> CO 2" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativ;"> 2 CO 2 "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativ; "> CO 2" rol = "prezentare" stil = "poziție: relativ;"> C. CO 2 "rol =" prezentare "stil =" poziție: relativ; "> Ö CO 2" rol = "prezentare" style = "poziție: relativă;"> 2 Pierderea în timpul respirației normale este aproape neglijabilă, dar probabil întinderea și respirația rapidă pot duce la o creștere măsurabilă a ratei nete, masa iese din corp.Ce crezi?
Mulțumesc pentru timpul acordat.
răspuns
Rata producției de CO 2 este de obicei determinată de rata metabolică, iar rata respiratorie este determinată de cantitatea de CO 2 din sânge. Ceea ce sugerați este cunoscut sub numele de hiperventilație. Deoarece CO 2 din sânge joacă un rol important în menținerea pH-ului din sânge, hiperventilația poate duce la o creștere periculoasă a pH-ului din sânge cunoscută sub numele de alcaloza respirației .
Aparent, un răspuns la alcaloza respirației este o creștere a ratei metabolice, deoarece corpul încearcă să compenseze rata crescută a pierderii de CO 2. Alcaloza respiratorie este periculoasă, totuși, așa că nu cred că hiperventilația este o strategie viabilă pentru a pierde în greutate.
Există două organe care controlează pH-ul: plămânii și rinichii. Când cineva are o problemă, ceilalți intervin pentru a remedia problema. Corpului nu-i place când pH-ul este departe de 7,4.
Gazul CO 2 este aerisit sau reținut de plămâni. Mai mult CO 2 = mai acid. CO 2 este în echilibru cu HCO 3- bicarbonat. Rinichiul se ocupă de el. Mai mult HCO 3- = mai multă alcalinitate.
Acidoza respiratorie cronică este destul de frecventă - oamenii au plămâni răi și nu pot scăpa de CO 2. Când aveți acidoză respiratorie acută (cum ar fi o supradoză de heroină și nu respirați suficient), este dificil pentru rinichi să se miște suficient de repede pentru a ajuta. Cu toate acestea, în forma cronică, rinichii rețin o cantitate mare de HCO 3 și nu o eliberează în urină pentru a menține nivelul pH-ului.
Alcaloza cronică a respirației este mai puțin frecventă, dar rinichii ar face același lucru invers: drenarea bicarbonatului pentru scăderea pH-ului.
Deci, pe termen scurt, vă puteți crește pH-ul și puteți scăpa de o cantitate nesemnificativă de calorii, dar pe termen lung pierderea netă de CO 2 va fi aceeași.
O modalitate mai bună de a expira calorii decât CO 2 este de a produce mai mult CO 2. Rata de respirație va crește automat pentru a scăpa de ea și pentru a menține pH-ul normal. O modalitate excelentă de a produce mai mult CO 2 este oxidarea moleculelor de grăsime și glucoză pentru a produce ATP pentru mușchii dumneavoastră.
Declinare de responsabilitate: Nu este medic, biolog sau om de știință.
Această prelegere TEDx de Ruben Meerman explică procesul pierderii de masă prin CO2 prin expirație.
Explicația sa pentru creșterea subprodusului de CO2 al grăsimilor oxidante a fost creșterea absorbției de O2 prin creșterea ritmului cardiac. Acest lucru vă mărește rata de respirație.
Deci, creșterea aportului de O2 este o posibilitate. Dar creșterea nivelului de oxigen al corpului tău, măsurată cu un oximetru? Și scade nivelul de oxigen în timpul exercițiului? Ce zici de somn Dacă folosiți o mască de oxigen în timpul exercițiilor fizice sau dormiți, veți crește nivelul de oxigen?