Respirație scurtă din burtica de bere (sănătate și medicină, sport și fitness, stomac)

Mă întreb dacă dacă ai o burtă mare cu adevărat rotundă, așa că burtă de bere care iese în evidență, îți iese respirația?

Cel puțin dacă respirați prin stomac și nu prin piept?

Rezultatul se bazează pe 13 voturi

5 răspunsuri

Respirația nu provine din stomac, ci din lipsa de fitness.

Faptul că lipsa de fitness și stomacul merg adesea mână în mână ar trebui menționat doar în trecere.

Dar nu pentru că cumva stomacul apasă pe plămâni, ci pentru că sunteți supraponderal, iar supraponderalitatea reduce practic rezistența și poate provoca astfel respirație scurtă. A fi supraponderal este ca și cum ai avea pietre legate în jurul corpului tău. Te obișnuiești la asta la un moment dat, da - dar niciodată suficient. Este întotdeauna dificil.

Dacă aveți o burtă de bere, adică o burtă proeminentă, aceasta este grasă în interior. Urâtul acestei grăsimi este că îți închide organele și le împiedică să funcționeze corect. Dificultăți de respirație, probleme cardiace. Majoritatea grăsimii nu sunt nici măcar în burta de bere; se ascunde în corpul tău. Ar trebui să începeți să faceți o dietă rapidă pe burta de bere.

Abdomenul împinge diafragma în sus pe ambele părți, astfel încât plămânii să nu se mai poată extinde. Există o lipsă de respirație.

Trageți prea mult cu excesul de greutate. Acest lucru provoacă i.a. și dificultăți de respirație.

întrebări similare

halllo, am 17 ani și am fost mereu subponderal și cântăresc doar 60 kg și aveam un stomac foarte plat și de o lună mănânc nesănătos, așa că 3 kebab-uri și o pizza mare pe zi au peste 400 de euro doar pentru a mânca și acum mi-am umplut stomacul, cum ar fi să am o minge sub cămașă sau așa ceva, așa că sunt de fapt plin de grăsime, dar, în principiu, am un stomac de bere, fumez și de aceea am frashflashes, dar poate că aș fi într-o lună s-a ingrasat

Când mă uit la mine în clasă, mulți au o burtă reală din grăsime, atât de mult încât majoritatea se remarcă clar ca o minge sau o minge.

A fost întotdeauna așa? Sau erau mai subțiri în trecut sau chiar aveau un adevărat sixpack?

La 17 ani cred că este o nebunie să ai o burtă de bere

Care este părerea și experiența ta?

este cu adevărat gros pe burtă

Mă duc la sală cu un prieten de peste o săptămână acum, deoarece vechiul meu partener de antrenament a schimbat sala de sport. Amicul meu are 17 ani, este înalt și are deja o mulțime de biceps și un piept foarte tonifiat. Cu toate acestea, are o burtă mică rotundă și mânerele sale de dragoste sunt puțin deasupra pantalonilor din stânga și din dreapta. Nu face nimic sau nimic și nu a fost niciodată mai puternic sau supraponderal.

Cum se face că are o burtă mare? Se poate colecta grăsimea atât de parțial sau există și alte motive? m-ar interesa.

Ce vi se pare mai atractiv, sânii mari sau un fund rotund mare?

Hei băieți, în prezent cântăresc 128 kg și am 180 de înălțime, de fapt, nu am o burtă de bere foarte proastă, dar este plată, mă antrenez, dar nu sunt atât de puternic, dacă aș aprecia kfa ar fi în jur de 30 până la 35%, dar dacă a mea Burtă tensionată, îmi poți vedea coastele într-un mod flagrant, există un strat de grăsime pe el, care are o lungime de aproximativ 2 cm. Cum poți să-l vezi în ciuda a 35% (estimat)? Chiar nu am văzut pe nimeni altcineva mulțumesc și lg.

Papagalul meu recent cumpărat, care are câteva săptămâni, nu are burta rotundă, ci un gol în mijloc, cel puțin în penaj. Ceilalți prieteni ai mei nu au asta. Ce ar putea fi asta?

Ce trebuie să faceți pentru un stomac plat și un fund mare și rotund? Dar dieta? Ce tip de echipament puteți folosi în sala de gimnastică pentru fese (construirea cardio și musculară)? Și ce poți face acasă pentru fundul tău?

Valorile mele: M/20, 175cm, 81kg, aproximativ 15% KFA

Ţintă: Prioritatea este de a crește puterea -> crește puterea maximă

Plan de instruire: 4-split

Luni: piept, triceps, + cardio
Marți: picioare, biceps pentru picioare, fese, vițe, stomac
Miercuri: înapoi, biceps
Joi: HIT în combinație cu cardio
Vineri: umeri (față, părți laterale, spate), + trageri, scufundări, brațe
Sâmbătă: HIT în combinație cu cardio
Duminică închis

Dorm 6 ore în fiecare zi și mănânc foarte curat și în exces. Mulți îmi spun că distrug fiecare mușchi (piept, spate, picioare) de două ori pe săptămână. În ciuda unei regenerări bune, nu prea pot face asta. Eu distrug cu adevărat mușchii mari doar o dată pe săptămână.

Desigur, am marile exerciții compuse: Lifturi, ghemuituri, prese de umăr (presă militară cu bara) și prese de bancă sunt de asemenea incluse, dar nu mă pot distruge de două ori pe săptămână. Nu pot face asta decât o singură dată. Astfel, părțile musculare mari se regenerează timp de o săptămână, de care cumva am nevoie, pentru că abia atunci voi fi cu adevărat din nou în suc. Pentru a compensa asta, leg și eu puțin spate și piept vineri și astfel și biceps și triceps.

Problema este că ce ar fi mai optim acum? Acest plan de antrenament sau unul în care atacă mușchii de două ori, de exemplu în acest 2-split, unde nu mă distrug complet pe unitate de antrenament, astfel încât să pot antrena mușchii din nou în timpul săptămânii.

Plan de instruire: 2-split

Luni: piept, triceps, spate, biceps, umeri
Marți: picioare, biceps pentru picioare, fese, vițe, stomac
Miercuri: cardio
Joi: piept, triceps, spate, biceps, umeri
Vineri: HIT, picioare, biceps pentru picioare, fese, viței, stomac
Sâmbătă: cardio
Duminică închis

Ce ai recomanda? Mai bine 1x cu adevărat sau 2x pe jumătate?

Am 1,70 cm înălțime și cântăresc 85,9 kg. Chiar mă găsești prea grasă. Au șolduri largi: 78 și un sân mic, dimensiunea cupei: 85 C. Și au burtica foarte rotundă (arată ca o burtă de sarcină doar în cele mai mici). Fă mișcare, dar nu reușești să slăbești.

Familia mea maternă este formată doar din femei cu funduri mari. Pe partea tatălui există doar bărbați și bunica mea care nu aveau fundul mare, pentru că era foarte slabă. Sunt, de asemenea, extrem de subțire (ușor subponderală, 21 de ani, 168 cm și 50 kg) și nici nu mă îngraș . singurul lucru care mi se întâmplă este că stomacul meu se mărește după ce mănânc, deoarece umflă LOL. Să presupunem că mă îngraș miraculos cu 10 kg. Cât de probabil este că grăsimea nu se va aduna numai în stomac, ci și pe șolduri/fese? Din câte știu, grăsimea merge peste tot la femei, dar este crescută fie în fese, în piept sau în stomac. Am ghinionul acum și rămân cu fundul plat și când mă îngraș doar stomacul meu devine considerabil mai mare? Sau sânul meu devine mai mare? Pentru că am aceeași mărime a sutienului ca și mama mea. și cântărește cu ușurință cu 25 kg mai mult decât mine

Obișnuiam să cântăresc 42 kg, apoi mi-am făcut un shake de calorii și l-am băut în fiecare zi. Acum cantaresc 55 kg. În acest moment sunt foarte mulțumit de greutatea mea, dar acum am doar grăsime în stomac. Vreau să pierd grăsimea abdominală și să am un fund rotund mare. Acum vreau să-mi antrenez stomacul și fesele și, bineînțeles, trebuie să fiu atent la dieta mea. Dacă încep să mănânc sănătos, fac mișcare și nu beau un shake de calorii, s-ar putea să slăbesc din nou?

Deci, cum fac totul?