Restricția de calorii vă ajută să trăiți mai mult și mai sănătos - Greutate - Scara de
Vă rugăm să rețineți că Extenso nu mai actualizează conținutul acestui site web. Vă rugăm să completați această referință cu alte surse.
Mănânci mai puțin pentru a trăi mai mult? Restricția prelungită a caloriilor pare să încetinească procesul de îmbătrânire a mai multor specii de animale! Rămâne să validezi totul la oameni ...
Rezultate surprinzătoare în laborator
De mai bine de 70 de ani, oamenii de știință din întreaga lume s-au interesat de fenomenul restricționării energiei. Prin reducerea caloriilor totale ale dietei obișnuite cu 25 până la 60%, este posibilă creșterea duratei de viață a rozătoarelor și a altor specii (pești, muște, viermi și drojdie) cu o durată scurtă de viață (mai puțin de 2 ani).).
Într-adevăr, o astfel de restricție energetică ar prelungi speranța de viață a rozătoarelor cu 50%! Pentru a obține acest rezultat, un aport optim de substanțe nutritive (vitamine, minerale, antioxidanți etc.) a fost menținut în ciuda restricției energetice.
În plus, restricția energetică ar fi protejat rozătoarele împotriva anumitor boli precum cancerul, diabetul și bolile de inimă.
Și la oameni?
În ultimul deceniu, rezultatele sugerează că primatele (maimuțele rhesus), care au o durată de viață mai lungă (25 de ani) decât alte specii studiate până acum, obțin și efecte benefice dintr-o dietă cu calorii reduse.
Dar dacă restricția de calorii pare să prelungească viața multor specii de animale, se întâmplă același lucru și pentru oameni? Este probabil ca aceleași beneficii să fie observate și la oameni, dar în realitate, nimeni nu este absolut sigur. Într-adevăr, niciun studiu nu a analizat încă fenomenul la oameni. Metabolismul uman, dezvoltarea și mecanismul de reproducere sunt foarte diferite de cele ale animalelor mici. Asta încearcă să afle Institutul Național American de Sănătate (NIH) prin finanțarea primului studiu de acest gen (încă în desfășurare)!