Rețetă băutură picantă de sfeclă roșie MÂNCĂ MAI INTELIGENT
Băutură picantă de sfeclă roșie - ceva diferit: suc de legume sănătos amestecat cu iaurt.
Valori nutritive
| Vitamina A | 0,3 mg | (38%) | |
| Vitamina D | 0,1 pg | (1%) | Mai Mult |
| Vitamina E. | 0,7 mg | (6%) | |
| Vitamina B₁ | 0,1 mg | (10%) | |
| Vitamina B₂ | 0,1 mg | (9%) | |
| niacină | 1,3 mg | (11%) | |
| Vitamina B₆ | 0,1 mg | (7%) | |
| Acid folic | 50 pg | (17%) | Mai Mult |
| Acid pantotenic | 0,5 mg | (8%) | |
| Biotina | 3,8 µg | (8%) | Mai Mult |
| Vitamina B₁₂ | 0,2 pg | (7%) | Mai Mult |
| vitamina C | 11 mg | (12%) | |
| potasiu | 513 mg | (13%) | Mai Mult |
| Calciu | 90 mg | (9%) | Mai Mult |
| magneziu | 27 mg | (9%) | Mai Mult |
| fier | 0,8 mg | (5%) | Mai Mult |
| iod | 5 pg | (3%) | Mai Mult |
| zinc | 0,5 mg | (6%) | Mai Mult |
| grăsime saturată | 2,3 g | ||
| acid uric | 38 mg | ||
| colesterolului | 14 mg | Mai Mult |
ingrediente
Etape de pregătire
Se amestecă sucurile cu 100 ml apă rece și iaurt. Condimentați după gust cu suc de lămâie, sare de mare, piper și semințe de chimion.
Împărțiți cuburile de gheață între 2 pahare și turnați sucul peste ele.