Rețeta care m-a făcut să slăbesc, dar mai ales să nu uit sportul) - Determinare
reteta care m-a facut sa slabesc/dar mai ales sa nu uit de sport:)
Prima săptămână
Dieta simplă care permite o scădere rapidă în greutate de 3 până la 7 kg.
Supa de varză este o supă „arzătoare de grăsimi”: cu cât mănânci mai mult, cu atât pierzi mai mult în greutate. Curăță corpul prin eliminarea toxinelor și asigură astfel bunăstare. Supa de varză nu trebuie urmată după 7 zile. Dacă doriți să începeți din nou această dietă, este recomandată o perioadă de 2 săptămâni între fiecare tratament.
De asemenea, este foarte important să urmați meniurile pentru a topi grăsimile păstrând în același timp masa musculară, dar și pentru a nu suferi de deficiențe. Fructele aduc un sentiment de sațietate care face posibilă înfruntarea tentațiilor.
Ingrediente pentru rețeta supei de varză
- 6 cepe mari
- 1 până la 2 cutii de roșii decojite
- O varză mare
- 2 ardei verzi
- O tulpină de țelină
- 2 bulion de legume (cub)
Pregătirea supei de varză
Tăiați toate legumele în bucăți mici și acoperiți-le cu apă.
Adăugați sare și piper, curry dacă doriți, arpagic.
Gatiti la foc foarte mare timp de 10 minute apoi gatiti la foc mic pana cand legumele sunt fragede.
Această supă trebuie consumată ori de câte ori îți este foame, de câte ori vrei. Cu cât mănânci mai mult, cu atât este mai ușor să slăbești.
Supă de varză zi de zi
Prima zi:
Supă + fructe numai.
Mănâncă toate fructele pe care le dorești, cu excepția bananelor.
Bea doar apă sau ceai neîndulcit.
A doua zi:
Supă + legume.
Mănâncă toate legumele pe care le dorești după bunul plac, proaspete, fierte, congelate sau conservate cu supă. Nu mâncați fasole albă, porumb, mazăre.
Seara puteți mânca un cartof cu puțin unt.
Nu mâncați niciun fruct astăzi.
Bea apă.
A treia zi:
Supa + fructe și legume sunt permise.
Mănâncă toată supa, fructele și legumele pe care le dorești, cu excepția cartofului.
Bea apă.
Pierderea în greutate ar trebui să fie între 2 și 3 kilograme.