Reteta caserola de dovlecei si morcovi; Ce viață
În numărul curent avem o rețetă simplă pentru dvs. pentru o caserolă delicioasă de dovlecei și morcovi. Desigur, puteți varia ingrediente individuale sau puteți adăuga mai multe ca de obicei. Sperăm că vă veți bucura să le pregătiți și să vă bucurați de masă.
Ingrediente pentru 4 persoane:
- 1 kg morcovi
- 1 kg dovlecei
- 200g smântână sau lupin răspândit natural
- 200g pastă de roșii
- 200g smântână grea sau smântână
- Ardei, sare și condimente la alegere
- După gust: brânză pentru a fi gratinată
Curățați morcovii, spălați și curățați dovleceii și tăiați cu un tăietor în spirală.
Distribuiți decorativ legumele într-un vas mare pentru prăjire (important pentru că au nevoie de un capac!).
Puneți pasta de roșii, smântână sau cremă de lupin și smântână sau smântână într-un recipient înalt și amestecați bine cu un blender de mână. Adăugați condimente la alegere și amestecați din nou bine.
Apoi turnați sosul peste legume, dacă este necesar. Presărați brânză și prăjiți totul la 220 ° C (cuptor cu ventilator 200 ° C) timp de aproximativ 30 de minute cu capacul închis.
Caserola este o plăcere singură, dar funcționează excelent și cu cartofi, baghete crocante sau spaghete.
Premiat de două ori de Focus Money
Pentru revista de afaceri FOCUS Money (numărul 10/2019 și evaluările DFSI), AOK Hessen este din nou unul dintre cei mai buni asigurători de sănătate din Germania. La disciplinele „Servicii pentru familii” și „Campion digital” a primit chiar și statutul excelent. Au fost recunoscute prietenia familială deosebită și cultura inovației pozitive.
Ce viață! Buletin informativ
Nu esti inca membru?
Apoi treceți la AOK Hessen.
Am fi bucuroși să vă sfătuim.
Articole similare:
Rețete/tendințe/informații
Găsiți legumele potrivite: proaspete, conservate sau congelate?
În primul rând: dacă doriți să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, nu puteți evita legumele. Asta este clar! Si…
Intoleranță/intoleranță
Stomacul sumbru cu unele alimente: alergie sau intoleranță?
Puțini oameni au de fapt o alergie alimentară. Intoleranța alimentară este mult mai frecventă. Dar ce este mai exact ...
Rețete/tendințe/informații
Videoclipul Life Hack (Partea 1): Dă-ți mâncării un makeover
Super rapid și ușor de făcut: ouă de dinozaur, capete de hot dog și pepeni în formă - sună senzațional și este mega delicios! În a noastră…
Rețete/tendințe/informații
Alimentele fermentate: un clasic se maturizează într-un trend alimentar
Pentru mulți oameni, alimentația sănătoasă devine din ce în ce mai importantă. Se bazează din ce în ce mai mult pe origine, dar și pe ...
alimente
Varză varză super-alimentară - așa faceți planta de putere singură
Feliați o varză albă în fâșii fine, zdrobiți-o cu puțină sare și lăsați-o să fermenteze câteva săptămâni - asta ...
Cultura alimentară
Alternative sănătoase la zahăr? Depinde de cantitate!
Mulți oameni ar dori să mănânce mai puțin zahăr. Așa că apelează la alternative de zahăr - în convingerea fermă că corpul tău va ...
Rețete/tendințe/informații
Nutriția este mai mult decât deschiderea pungilor
Programele de gătit rulează pe toate canalele, librăriile sunt pline de cărți de bucate de format mare. Gătitul este la modă! Dar să fim sinceri ...
Rețete/tendințe/informații
Rețetă distractivă: salată de sparanghel cu cartofi și oțet de lămâie
În ultimii zece ani, sezonul sparanghelului a început în perioada 10-25 aprilie. Asta înseamnă că nu este încă ...
Rețete/tendințe/informații
Pur și simplu te-ai făcut: rețete delicioase pentru piure de fructe pentru bebeluși
Doar câteva ingrediente și fructe proaspete, puțin know-how și puțin timp - acesta este cât de sănătos piure de fructe pentru ...