Rețetă Choupette Chicken Thips
O rețetă de pui propusă de choupette doi
Timp de pregatire:
Timp de gătit: 40 minute
Dificultate: Ușor
Ingrediente (4 persoane):
4 coapse de pui 2 șalote 1 frumos cățel de usturoi ulei de măsline 2 lingură de muștar 4 lingură de miere lichidă patrunjel tocat ierburi de Provence sare și amestec de 5 fructe de pădure
Pregătire:
Preîncălziți cuptorul la 240 ° c.
Într-un bol, amestecați muștarul și mierea.
Într-o farfurie gratinată puneți puțin ulei de măsline, șalota și usturoiul tăiate felii.
Cu ajutorul unui cuțit, faceți 3 crestături pe coapsele de pui și periați-le cu amestecul de muștar-miere. Aranjați-le în vasul dvs. de gratin. Condimentați cu sare și piper și presărați ierburi provensale.
Puneți un pahar cu apă în vas și coaceți timp de 40 de minute, întorcându-le la fiecare sfert de oră.
Serviți cu cartofi săriți și presărați pătrunjel tocat.
O porție (aproximativ 190 g):
Calorii 376 kcal Proteine 38,2 g Carbohidrați 19,1 g Grăsimi 13,4 g
Postat de choupette two