Rețetă clătite cu mere cu zahăr și scorțișoară EAT SMARTER

Clătite cu mere cu zahăr de scorțișoară - un clasic dulce - direct din tigaie până la gură.

zahăr

Sănătos pentru că

Sfat inteligent

Valori nutritive

Copiii iubesc mai ales clătitele, fără probleme, pentru că există mult bine în ele. Ouăle favorizează dezvoltarea copilului, ajută la creștere și protejează împotriva subponderalității. Proteina de înaltă calitate le face o sursă ideală de proteine ​​de care avem nevoie pentru a menține mușchii. Merele oferă o mulțime de fibre (pectină), care ajută la o digestie bună. Scorțișoara are un efect relaxant și ajută la digestie, dar aveți grijă, scorțișoara cassia conține în special o mulțime de cumarină, care poate provoca leziuni hepatice în mare măsură. Prin urmare, ar trebui să folosiți scorțișoara Ceylon, conține cumarină mult mai puțin.

Schimbați făina de grâu cu spelt. Acest lucru este mai bun pentru mulți oameni, iar aroma de nuci se potrivește bine cu merele. Puteți servi o cremă de iaurt făcută din iaurt natural, lămâie și puțină miere alături de clătite.