Rețetă consistentă de smoothie cu avocado și tabasco

Foto: Matthias Liebich

Ornează smoothie-ul cu lămâie, cress și roșii - va fi, de asemenea, un mare succes vizual.

De obicei, știm că smoothie-urile sunt donatori de vitamine dulci. Există o versiune picantă cu avocado și tabasco - încercați-o și lăsați-vă convins.

Ingrediente pentru 1 portie:

150 g roșii aromate, coapte
1 avocado mic copt
2 linguri de nivel de fulgi de ovăz fin
Tabasco
200 ml băutură din soia (naturală, neîndulcită)
1 linguriță suc de lămâie
Sare piper

Pe porție despre:

350 kcal
23 g grăsime
23 g carbohidrați
13 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face:

Spălați și sfărâmați roșiile. Scoateți pulpa de avocado de pe piele. Piure cu fulgi de ovăz, roșii, o picătură de Tabasco, băutură din soia și suc de lămâie.
Eventual adăugați puțină apă și condimentați cu sare și piper.

Ai putea fi al nostru Un fel ușor diferit de smoothie cu avocado și tabasco convinge? Fanilor smoothie-urilor li se recomandă și acest Pink Power Smoothie cu sfeclă roșie, portocală, mere și banane sau smoothie-ul nostru cremos de cafea cu banane.

În galeria noastră de imagini vă prezentăm mai multe rețete delicioase de smoothie:

Imagine a buletinului informativ de rețete pentru femei

Rețete fine, simple și rapide? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețeta femeii. Cele mai bune rețete ale săptămânii vi se vor trimite apoi prin e-mail și gratuit.

Aflați ce puteți face greșit cu micul dejun și cum puteți evita greșelile de mic dejun în videoclipul nostru:

Greșeli la micul dejun: 3 motive pentru care dieta ta poate eșua

Există și mai multe rețete pentru băuturi delicioase pe pagina noastră cu subiect. Acolo veți găsi, de asemenea, totul despre avocado.