Rețetă cu rulouri de somon

Rețetă pentru rulouri de somon

Ideal ca mic dejun, gustare sau gustare.

rețetă

Timp de pregatire: 10 minute

Ingredientele pentru o singură porție:

  • 30g somon afumat
  • 1 frunza de salata verde
  • 1 rulou de pâine cu cereale integrale
  • 2 lingurite de maioneza

Următoarele aparate de bucătărie trebuie să fie gata:

  • 1 cuțit
  • 1 placă de tăiat

Și așa se face:
Spălați frunza de salată și puneți-o pe sul. Periați jumătate din sul cu maioneză. Așezați castraveții și somonul și pe sul. Puneți jumătatea cocului împreună și bucurați-vă.

Ce se poate schimba cu privire la ingrediente:Bacsis: Pentru a îmbunătăți puțin conținutul de proteine, pur și simplu consumați mai mult somon.

Valori nutritive rulouri de somon *

total

Valoare calorica

proteină

gras

glucide

* Valorile nutriționale pot varia în funcție de produs și cantitate.

Notă: Vă recomandăm o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.

Puteți găsi mai multe idei de rețete grozave aici: Rețete de sport și fitness